گاهی افراد متوجه وجود افسردگی نیستند. برای درمان افسردگی بهتر است به روانشناس بالینی مراجعه شود.
به گزارش خط سلامت افسردگی خلق فرد را کاهش داده و در موارد شدید موجب آسیب های جبران ناپذیری به خود و اطرافیان می شود. در این مطلب علل افسردگی مورد بررسی قرار گرفته است.
دلایل افسردگی
برخی افراد به دلایلی "خوب" افسرده می شوند. گاهی مواد شیمیایی موجود در مغز که وظیفه کنترل خلق و خو را بر عهده دارند از تعادل خارج شده و باعث می شوند فرد احساس بدی داشته باشد حتی اگر همه چیز در زندگی او به خوبی پیش می رود.
عوامل ابتلا به افسردگی
دلایل افسردگی به طور کامل شناخته نشده است، اما ترکیبی از عوامل ژنتیکی و برخی عوامل محیطی در ابتلا به افسردگی تاثیر گذار هستند.
علل افسردگی
ژنتیک نقش بزرگی دارد. میزان افسردگی در میان افرادی که سابقه مصرف مواد دارند بیشتر است. سایر عوامل مرتبط با افسردگی شامل عدم تعادل شیمیایی مغز، هورمون ها، تغییرات فصلی، استرس و آسیب است.
عدم تعادل در شیمی مغز
افسردگی با عدم تعادل در انتقال دهنده های عصبی مرتبط است که بر تنظیم خلق و خو تأثیر می گذارند.
هورمون ها
هرگونه تغییر در تولید یا عملکرد هورمون ها به عنوان مثال، بارداری، قاعدگی، یائسگی یا مشکلات تیروئید در ابتلا به افسردگی تاثیر دارند.
تغییرات فصلی
اختلال افسردگی با تغییر فصل در اثر اختلال در ریتم شبانه روزی بدن ایجاد می شود. تغییر فصل خواب را مختل می کند، که در خلق افسرده موثر است.
استرس و آسیب
از دست دادن عزیزان، آسیب و سوء استفاده، استرس مزمن و تغییرات بزرگ زندگی (مانند طلاق یا از دست دادن شغل) افسردگی را ایجاد می کند.
افسردگی بیش از یک غم معمولی است.
غم یک واکنش طبیعی به شرایط دردناک است. همه در برهه ای از زندگی غم و اندوه را تجربه خواهند کرد. اما افسردگی یک بیماری است که علائم آن بسیار بیشتر از خلق و خوی غمگین است.
وقتی غم و اندوه به افسردگی تبدیل می شود، علائمی وجود دارد:
تغییر در اشتها، وزن و الگوهای خواب
کاهش میل جنسی
احساس اضطراب، نا امیدی یا درماندگی
احساس تحریک پذیری و بی قراری
احساس غم دائمی
علائم جسمی (مانند سردرد، مشکلات گوارشی و بدن درد) که با درمان کاهش نمی یابد
از دست دادن اشتیاق به فعالیت های مورد علاقه
انرژی کم یا احساس خستگی
مشکل در تمرکز، حافظه و تصمیم گیری
در صورت تشخیص این علائم، باید از روانشناس بالینی کمک گرفته شود.
امکان افسردگی در کودکان نیز وجود دارد.
افسردگی یک بیماری است.
افسردگی قابل درمان است.
چندین گزینه درمانی بسیار موثر برای افسردگی از جمله داروها و روان درمانی وجود دارد.
در حالی که درمان باید متناسب با علائم و سلامت کلی فرد باشد، ترکیبی از داروها، روان درمانی و تغییر شیوه زندگی اغلب برای کاهش علائم افسردگی استفاده می شود.
درمان افسردگی
بسته به شرایط افراد، اغلب در روان درمانی فردی، گروهی، خانوادگی یا زوجین شرکت می کنند.
انواع مختلفی از رویکردهای درمانی وجود دارد، موارد زیر برای درمان افسردگی اثبات شده است:
فعال سازی رفتاری
درمان شناختی - رفتاری
درمان بین فردی
درمان حل مسئله
درمان سایکودینامیک
درمان مهارت های اجتماعی
مشاوره حمایتی. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است .
