خط سلامت: خواب بی کیفیت دلایل مختلفی دارد. استرس یکی از اصلی ترین عواملی است که افراد را در معرض مشکلات خواب قرار می دهد.
خواب بی کیفیت، منجر به کاهش تمرکز و افت عملکرد فرد می شود.
به گزارش خط سلامت افرادی که در اثر رویارویی با عوامل استرس زا، کمبود خواب را تجربه می کنند، به مرور زمان از به افسردگی، اضطراب و در برخی موارد، بیماری های، قلبی مبتلا می شوند. ورزش، مراقبه و نوشیدن برخی دمنوش های آرامبخش؛ به فرد کمک می کند خواب باکیفیت و انرژی بخش را تجربه کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…
خط سلامت: در این مطلب به معرفی چند نوشیدنی خنک می پردازیم که اضافه کردن آن ها به رژیم غذایی به کاهش دما و خنک شدن بدن…
خط سلامت: حافظه یکی از بخش‌های مهم مغز است که در طول زندگی به ما کمک می‌کند، عملکرد بهتری داشته باشیم و حتی عملکرد…
