به گزارش خط سلامت یکی از دغدغه های دانش آموزان و دانشجویان سپری کردن فصل امتحانات با آرامش است و در این بین آن چیزی که بیشتر از هر چیزی آنان را آزار می دهد ضعیف بودن حافظه شان است.
3 ویژگی برای تقویت حافظه
چای نوشیدنی آرامش دهنده‌ای است که به‌علت وجود کافئین، اسیدآمینه و تانن می‌تواند تأثیر مثبتی بر افزایش تمرکز داشته باشد و میزان هوشیاری فرد را بالا ببرد. تحقیقات نشان می‌دهد تانن به کاهش استرس‌های روانی کمک می کند و میزان فعالیت امواج مغزی آلفا را نیز افزایش دهد. این موضوع موجب می‌شود فرد به آرامش بیشتری برسد. کافئین و تانن سرعت عکس‌العمل، حافظه و عملکرد شناختی مغز را افزایش می‌دهند. همچنین چای را باید منبعی بسیار غنی از کوئرستین دانست. برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید. تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
