به گزارش خط سلامت در این تحقیق روی 10 مرد سالم و جوان، تاثیر خواب بررسی شد میزان این هورمون دریک هفته خواب طبیعی و یک هفته که ساعت خواب و استراحت شان کمتر شده بود اندازه‌گیری شد. در این تحقیق معلوم شد علاوه بر کاهش میزان هورمون تستسترون، مردان از لحاظ قدرت جسمانی و بدنی نیز دچار تغییرات زیادی شده و قوای خود را از دست داده بودند.
با توجه به این یافته‌ها و به علت تاثیر این هورمون در سلامت مردان، محققان به مردان توصیه می‌کنند که الگوی ساعت خواب کافی را همواره در نظر داشته باشند، زیرا کاهش ساعت خواب تنها یک پدیده در زندگی آنها نیست و تاثیرات زیادی بر سلامت کل بدن، انرژی و مسائل روحی روانی شان نیز خواهد داشت.
دانشمندان به مردانی که کمتر از 5 ساعت در روز می‌خوابند و یا در شیفت شب کار می‌کنند هشدار می‌دهند که بیشتر به سلامتی خود توجه داشته باشند و سعی کنند میزان ساعت مورد نیاز خواب را حتما تامین کنند تا از تاثیرات منفی کاهش هورمون تستسترون بر بدنشان در امان بمانند. برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید. تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
