خط سلامت: خواب آرام کلید سلامتی است و بی میلی به خوابیدن سلامت روان را تحت الشعاع قرار می دهد.
خط سلامت: پذیرش احساسات و مدیریت عاطفی و روبرو شدن با چالش ها و ناگهانی ها در زندگی مهارتی است که متخصصان روانشناسی از…
خط سلامت: محققان انگلیسی پس از بررسی الگوی خواب ۱۰ فرد بالغ اعلام کردند استشمام اسطوخودوس خواب آرامی را به دنبال خواهد …
خط سلامت: کاهش استرس بخش مهمی از سلامت روان و جسم است، آیا مصرف مکمل ها کمک کننده است؟
خط سلامت: آیا رژیم غذایی کلی و غذای خاصی که می خورید بر نحوه خواب تأثیر دارد؟ برخی شواهد نشان می دهد داشتن یک رژیم…
خط سلامت: ساعت بیولوژیکی یک فرد را می توان زودتر یا دیرتر تنظیم کرد، اما ثابت نگه داشتن ریتم شبانه روزی کمک می کند تا…
خط سلامت: خواب کافی، یکی از عناصر اصلی تامین کننده سلامت روان و جسم است. <span lang="AR-SA" style="font-size: ۱۲pt;…
خط سلامت: فکرکردن قبل از تصمیم گری مهم است. چه خوب است قبل از اینکه با هیجان تصمیم نادرستی بگیرید به خود فرصت فکر کردن…
خط سلامت: بدون خواب رفتن و با کاهش خواب ، مولکول های متابولیک کاهش پیدا می کنند. دانشمندان می توانند با توجه به کاهش…
خط سلامت: تکنیک تقویت حافظه، درمان اختلال کابوس را بهبود می بخشد.