به گزارش خط سلامت مطالعه اخیر نشان می دهد استفاده از ماسک چشم برای جلوگیری از ورود نورهنگام خواب می تواند عملکرد شناختی روز بعد را بهبود بخشد.
ماسک چشم و خواب
در دو آزمایش، محققان دریافتند شرکت‌کنندگانی که با ماسک چشم می‌خوابیدند، روز بعد کدگذاری حافظه اپیزودیک و هوشیاری بیشتری را نشان می دهند.
همانطور که مطالعات خواب همچنان نشان می دهد، خواب برای عملکرد سالم مغز و بدن ما حیاتی است. به عنوان مثال کم خوابی یا کمبود خواب با کیفیت می تواند بر هوشیاری ما در طول فعالیت های روزانه تأثیر منفی بگذارد. مطالعات همچنین نشان می دهد که یکی از عوامل ایجاد اختلال در خواب ، نور محیط است. برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید. تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
