به گزارش خط سلامت چه متوجه شوید یا نه، تفکر خلاق چیزی است که حتی متعارف ترین متفکران نیز هر روز درگیر آن هستند. محققان می گویند خلاقیت را می توان با تفسیر مجدد موقعیت های ناامیدکننده افزایش داد.
خلاقیت یک موهبت ذاتی است؟
بسیاری از مردم بر این باورند تفکر خلاق دشوار است توانایی ارائه ایده‌ها به روش‌های بدیع و جالب فقط برای برخی از افراد با استعداد و نه بیشتر افراد دیگر وجود دارد.
رسانه ها اغلب افراد خلاق را افرادی با شخصیت های عجیب و غریب و استعدادهای منحصر به فرد به تصویر می کشند. محققان همچنین ویژگی‌های شخصیتی متعددی را شناسایی کرده‌اند که با خلاقیت مرتبط است، مانند گشودگی به تجربیات، ایده‌ها و دیدگاه‌های جدید.
به نظر می رسد آنها با هم تصویر بدی را برای کسانی که خود را متفکر می دانند و همچنین کسانی که در مشاغل خلاقانه کار نمی کنند از جمله نقش هایی که اغلب سنتی و غیرخلاق در نظر گرفته می شوند، مانند حسابداران و تحلیلگران داده، ترسیم می کنند.
این باورها بخش مهمی از نحوه عملکرد واقعی خلاقیت در مغز شما را از دست می دهد: تفکر خلاق در واقع چیزی است که شما هر روز درگیر آن هستید، چه متوجه شوید یا نه.
علاوه بر این، خلاقیت مهارتی است که می توان آن را تقویت کرد. این موضوع حتی برای افرادی که خود را خلاق نمی دانند یا در زمینه های خلاقانه نیستند نیز اهمیت دارد.
در تحقیق اخیر متوجه شده اند تفسیر مجدد یک موقعیت ناامیدکننده می‌تواند خلاقیت متفکران متعارف را افزایش دهد.
استفاده از تفکر خلاق برای مقابله با احساسات
خلاقیت اغلب به عنوان تولید ایده ها یا بینش هایی جدید و مفید تعریف می شود. یعنی افکار خلاق بدیع و غیرمنتظره و در عین حال امکان پذیر و مفید هستند.
نمونه های روزانه خلاقیت فراوان است: ترکیب باقی مانده غذا برای تهیه یک غذای جدید خوشمزه، ارائه روشی جدید برای انجام کارهای خانه، ترکیب لباس های قدیمی برای ایجاد ظاهری جدید.
روش دیگری که می‌توانید این کار را انجام دهید این است که آنچه را که « ارزیابی مجدد عاطفی » نامیده می‌شود تمرین می‌کنید. مشاهده موقعیت از دریچه‌ای دیگر برای تغییر احساسات تان. در واقع یک عنصر خلاقیت در این وجود دارد: شما از دیدگاه‌ها و فرضیات موجود خود فاصله می‌گیرید و راه جدیدی برای تفکر ارائه می‌کنید. برای تسکین احساسات بد، می توانید به عنوان یک لحظه فکر کنید.
اگر در مورد یک ارائه برای کار مضطرب هستید، می توانید با این اضطراب کنار بیایید که آن را فرصتی برای به اشتراک گذاشتن ایده ها قرار دهید، نه به عنوان یک عملکرد پرمخاطره که در صورت مدیریت ضعیف می تواند منجر به تنزل رتبه شود.
و اگر از این عصبانی هستید که شخصی در یک مکالمه غیرضروری به نظر می رسد جنگنده است، ممکن است وضعیت را دوباره ارزیابی کنید و رفتار را غیرعمدی و نه بدخواهانه بدانید.
تمرین کنید
برای آزمایش ارتباط بین تفکر خلاق و ارزیابی مجدد عاطفی، ما از 279 نفر نظرسنجی کردیم . کسانی که از نظر خلاقیت رتبه بالاتری داشتند، تمایل داشتند رویدادهای عاطفی را بیشتر در زندگی روزمره خود ارزیابی کنند.
با الهام از پیوند بین ارزیابی مجدد عاطفی و تفکر خلاق، می‌خواستیم ببینیم که آیا می‌توانیم از این بینش برای ایجاد راه‌هایی برای کمک به افراد خلاق‌تر استفاده کنیم. به عبارت دیگر، آیا ارزیابی مجدد عاطفی می تواند توسط افراد انجام شود تا خلاقیت خود را تمرین دهند؟
پرورش تفکر انعطاف پذیر
احساسات منفی در کار و زندگی اجتناب ناپذیر هستند. با این حال، مردم اغلب احساسات منفی خود را از دیگران پنهان می کنند، یا از حواس پرتی استفاده می کنند تا در مورد ناامیدی خود فکر نکنند.
یافته‌های ما پیامدهایی برای اینکه چگونه مدیران می‌توانند در مورد اینکه چگونه مهارت‌های کارگران خود را به بهترین نحو استفاده کنند، دارد. مدیران معمولاً نامزدهای شغلی را بر اساس نشانه هایی که پتانسیل خلاقیت را نشان می دهد، به مشاغل خلاق و غیرخلاق تبدیل می کنند.
نه تنها این نشانه‌ها پیش‌بینی‌کننده‌های متزلزل عملکرد هستند ، بلکه این شیوه استخدام ممکن است دسترسی مدیران را به کارکنانی که دانش و تجربه‌شان می‌تواند نقش مهمی در ایجاد نتایج خلاقانه داشته باشد، محدود کند.
نتیجه این است که از پتانسیل خلاق بخش قابل توجهی از نیروی کار ممکن است کمتر استفاده شود. یافته‌های ما نشان می‌دهد که سرپرستان می‌توانند آموزش و مداخلاتی را برای پرورش خلاقیت در کارکنان خود توسعه دهند حتی برای کسانی که به نظر می‌رسد مستعد خلاقیت نیستند.
تحقیقات همچنین نشان می‌دهد افراد می‌توانند هر روز هنگام تجربه احساسات منفی، تفکر انعطاف‌پذیر را تمرین کنند. اگرچه افراد ممکن است همیشه بر شرایط بیرونی کنترل نداشته باشند، اما این اختیار را دارند که چگونه با موقعیت‌های احساسی کنار بیایند و می‌توانند این کار را به روش‌هایی انجام دهند که بهره‌وری و رفاه آنها را تسهیل کند. برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید. تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
