به گزارش خط سلامت هیچ چیز مثل سفر رفتن و گشت و گذار ذهن را پاک نمی کند.
مطالعه اولیه روی کودکان و نوجوانان نشان داد موج سواری برای سلامت روان مفید است.
چگونه موج سواری خوب است
شواهدی که مزایای سلامت روان موج سواری را نشان می دهد، از بهبود عزت نفس و کاهش انزوای اجتماعی تا درمان افسردگی و سایر اختلالات روانی را شامل می شود.
چنین شواهدی عمدتاً از برنامه‌های موج‌درمانی خاص ناشی می‌شود . اینها آموزش های حمایتی موج سواری را با فعالیت های یک به یک یا گروهی ترکیب می کنند که بهزیستی روانی اجتماعی را ارتقا می دهد.
تصور می شود که هر گونه مزیتی برای سلامت روان از طریق موارد زیر ناشی می شود:
افزایش حس ارتباط اجتماعی
احساس موفقیت از طریق فعالیت های دیگر
به دلیل تمرکز همه جانبه مورد نیاز هنگام موج سواری، از استرس های روزانه دور شدن
پاسخ فیزیولوژیکی هنگام موج‌سواری، از جمله کاهش هورمون‌های استرس و آزادسازی انتقال‌دهنده‌های عصبی افزایش دهنده خلق و خو.
ورزش در یک محیط طبیعی
به رسمیت شناختن موج سواری به عنوان یک درمان بالقوه موثر و قابل قبول برای سلامت روان در بین جوانان نیز امیدوار کننده است. اما این یافته مانع از درمان‌های بالینی مرسوم‌تر مانند روان درمانی و دارو نمی‌شود که ممکن است برای افراد خاص بهتر عمل کنند.
در عوض، موج‌درمانی ممکن است به عنوان یک شکل اضافی از حمایت در کنار این رویکردها یا جایگزینی برای کسانی که از روش‌های سنتی‌تر سود نمی‌برند، دیده شود. برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید. تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
