به گزارش خط سلامت بسیاری از افراد بیش از حد کافئین مصرف می کنند زیرا به طور منظم قهوه و نوشیدنی های انرژی زا می نوشند.
با این حال مقدار دو تا سه فنجان کافئین ، در روز با خطر کمتر خودکشی مرتبط است.
جایگزین بهتر
چای سبز ، جایگزین بهتری برای قهوه و نوشیدنی های انرژی زا است.علاوه بر فواید آنتی اکسیدانی، چای سبز به داشتن تیانین معروف است، اسید آمینه ای که دارای مزایای ضد استرس است می تواند برای افراد مبتلا به افسردگی مفید باشد. برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید. تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
