![هشدار: مصرف بیش از حد ویتامین C میتواند خطرناک باشد](https://cdn.khatesalamat.com/thumbnail/gEAMrQWHJGyM/EdZARtDDQWiKpxZlY_IdhE_upYPZSv9EHH3tk0D4RWreabCuDy965tlA6TEa-kzzuf436hnM261gK-7Yke7XS3qrXFoylna0MGDGKMM-6oubYJJI2g0C2mbA5R97LXl-hzYydlomAoNxeuMnja6Fep7T75PI0thftekhyxMgCyI,/+%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86+%D8%B3%DB%8C++-+%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86+C.jpg)
وی همچنین هشدار میدهد که مصرف بیش از حد ویتامین C میتواند عوارضی مانند مشکلات گوارشی را به دنبال داشته باشد. با این حال، دکتر سیلویس تأکید میکند که داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل میوهها و سبزیجات باشد، به طور معمول نیاز بدن به ویتامین C را تأمین میکند.
به گزارش خط سلامت دکتر «متیو سیلویس»، معاون بخش بالینی بهداشت خانواده و پزشکی اجتماعی دانشگاه دولتی پنسیلوانیا در این رابطه می گوید که هیچ مدرک تجربی وجود ندارد که ویتامین C دارای قدرت پیشگیرانه باشد. اینکه آیا می تواند به بهبودی سریع بیماری ها کمک کند یا خیر هم قطعی نیست.
سیلویس گفت: بحث زیادی در مورد اینکه آیا ویتامین C واقعا مدت زمان ابتلای شما به بیماری را تغییر می دهد یا خیر وجود دارد. اما مانند سایر ویتامین ها، اگر یک رژیم غذایی سالم و متعادل با میوه ها و سبزیجات داشته باشید، نیازهای غذایی خود را روزانه تامین خواهید کرد.
به گزارش یورونیوز، به گفته سیلویس، اگرچه مصرف بیش از حد ویتامین C تقریباً به اندازه مصرف بیش از حد ویتامین A خطرناک نیست، اما می تواند باعث ناراحتی های گوارشی مانند تهوع، اسهال و استفراغ شود.
منبع:ایسنا
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است