امروزه درصد قابل توجهی از زنان، علائم مربوط به عدم تعادل هورمونی را تجربه می‌کنند. از جمله عوارض ناشی از بد تنظیمی هورمون ها می توان به بی نظمی در سیکل ماهیانه زنان و پریودی و بروز علایم سندرم پیش از قاعدگی، مانند: احساس خشم، خستگی، دردهای جسمانی و... اشاره کرد.
به گزارش خط سلامت در این مطلب به معرفی برخی از بهترین دمنوش ها برای تنظیم زمان پریود شدن می پردازیم. برای اینکه از مصرف این دمنوش‌ها نتیجه بگیرید باید چند روز متوالی و روزانه 2 تا 3 بار از آنها استفاده کنید.
بهترین دمنوش برای تنظیم زمان پریود
تاخیر در پریود بر اثر عوامل مختلفی می‌تواند ایجاد شود.
پریود منظم نشان از این است که دستگاه تناسلی و تولید مثل یک زن به درستی کار می‌کند. مهم‌ترین علت به تاخیر افتادن عادت ماهیانه، باردار بودن است اما عوامل دیگری هم می‌توانند سبب شوند که دوره قاعدگی به تاخیر بیفتد؛ عواملی مثل تغییرات هورمونی، استرس، مصرف زیاد کافئین و اختلالاتی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک.
دمنوش هایی برای تنظیم پریود
زعفران
زعفران به حفظ سطح طبیعی هورمون‌ها در بدن زنان کمک کرده و برای بانوانی که عادت ماهیانه نامنظم دارند بسیار مناسب می‌تواند باشد. دمنوش زعران باز کننده سریع قاعدگی بوده و به تسکین دردهای ناشی از قاعدگی نیز کمک می‌کند. همچنین کاهش خونریزی مزمن رحم از دیگر مزایای چای زعفران است.
در طول دوره پریود نیز مصرف زعفران می‌تواند بسیار مفید باشد. بررسی یک مطالعه نشان داد که بوییدن زعفران به مدت 20 دقیقه می‌تواند به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مانند سردرد، دل‌درد، اضطراب و … کمک کند.
قبل از پریود، سطح هورمون سروتونین در بدن کاهش مییابد. زعفران با افزایش سطح سروتونین در بدن به بهبود خلق و خو در دوران قاعدگی کمک می‌کند. طعم دلنشین زعفران از ترکیبات منحصر به فرد آن یعنی پیکروکروسین و سافرانال منشا می‌گیرد.
برای تهیه دمنوش زعفران 1 قاشق چایخوری زعفران آسیاب شده را همراه با مقدار کافی آب در قوری ریخته و به مدت 30 دقیقه روی کتری آب جوش بگذارید تا با حرارت کم دم بکشد.
چای زنجبیل
زنجبیل می‌تواند باعث ایجاد انقباضات رحمی شود. بنابراین اگر پریودتان عقب افتاده است، دمنوش زنجبیل درست کرده و به منظور تحریک قاعدگی از آن بهره بگیرید. به منظور تهیه دمنوش زنجبیل طبق دستور زیر پیش بروید:
2 تا 3 سانتی متر ریشه زنجبیل ورقه شده را آماده کنید.
زنجبیل را در یک فنجان آب داغ ریخته، به قوری انتقال دهید و با حرارت کم 10 تا 20 دقیقه صبر کنید تا خوب دم بکشد.
به جای مصرف بهترین دمنوش برای پریود شدن می‌توانید برای خرید قرص قاعدگی از داروخانه اقدام کنید. در این قرص‌ها نیز معمولا از ترکیبات گیاهی استفاده می‌شود تا علائم PMS بهبود یابد.
دمنوش برگ سنا برای پریود شدن فوری
برگ سنا یک گیاه طبیعی با خاصیت ملین است که باعث انقباضات رحمی نیز می‌شود. سنا به تحریک انقباض ماهیچه‌هایی کمک می‌کند که هم در روده و هم در رحم وجود دارند. بنابراین کاربرد برگ سنا فقط برای درمان یبوست نیست؛ اگر پریود شما به تعویق افتاده است می‌توانید برای باز شدن پریود از دمنوش سنا کمک بگیرید. طرز تهیه دمنوش برگ سنا به شکل زیر است:
½ قاشق چایخوری برگ سنای کوبیده شده را آماده کنید.
قوری را از یک فنجان آب جوش پر کرده و برگ سنا را در آن بریزید.
همانند چای، این دمنوش را دم کرده و بعد از 20 دقیقه حرارت را خاموش کنید.
دمنوش برگ سنا برای قاعدگی
این دمنوش بیش از 3 روز متوالی نباید مورد مصرف قرار گیرد زیرا باعث اسهال خواهد شد. قبل از نوشیدن چای سنا آن را از صافی عبور دهید.
دمنوش پونه کوهی برای کمک به پریود شدن سریع
پونه کوهی یک گیاه معطر است که به منظور بهبود گردش خون در رحم و تحریک انقباضات رحمی عالی به حساب می‌آید. در پایان بارداری برای کمک به زایمان ساده‌تر نیز گاهی دمنوش پونه کوهی را توصیه می‌کنند. همچنین پونه کوهی بهترین دمنوش برای پریود شدن نیز می‌تواند باشد و به کمک آن می‌توان پریودی را که با تاخیر مواجه شده به جلو انداخت. طرز تهیه به شرح زیر است:
1 قاشق غذا خوری پونه کوهی را آماده کنید.
پونه کوهی را به یک فنجان آب داغ بیفزایید.
آن را در قوری ریخته روی کتری حاوی آب جوش بگذارید تا دم بکشد.
بعد از 20 دقیقه دمنوش شما آماده است.
2 تا 3 بار در روز می‌توانید چای پونه کوهی را مورد استفاده قرار دهید.
دمنوش رازیانه برای پریود شدن
دیگر نوشیدنی که به عنوان بهترین دمنوش برای پریود شدن می‌توانید مورد مصرف قرار دهید، دمنوش رازیانه است. رازیانه به تنظیم تعادل هورمونی کمک کرده و در ریزش دیواره رحم و تنظیم قاعدگی نقش دارد. همچنین در دوره عادت ماهیانه با هدف کاهش درد می‌توانید از دمنوش رازیانه بهره بگیرید. به منظور تهیه دمنوش رازیانه طبق دستور زیر عمل کنید:
یک قاشق چایخوری دانه رازیانه را بکوبید.
دانه‌ها را در قوری ریخته و یک لیوان آب داغ به آن بیفزایید.
سپس قوری را روی کتری حاوی آب جوش قرار داده و 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
دمنوش رازیانه برای پریود شدن
یک قاشق چایخوری عسل به این دمنوش اضافه کرده و نوش جان کنید تا تعادل هورمون‌های شما بهبود یابد.
تنظیم پریود با گلاب
آیا گلاب قاعده آور است؟ خیر؛ گلاب به تنهایی نمی‌تواند باعث باز شدن پریود شود؛ مگر آنکه در ترکیب با گیاه دیگری مثل زعفران استفاده شود. گلاب طبع متعدلی داشته و در طب سنتی برای همه مزاج‌ها پیشنهاد می‌شود. مصرف گلاب آرامش‌بخش بوده، استرس را کاهش میدهد و در تنظیم هورمون‌های زنانه مثل استروژن و پروژسترون نیز نقش دارد اما باعث جلو افتادن پریود نمی‌شود.
در دوره عادت ماهیانه می‌توان از گلاب به عنوان کاهنده درد و بهبود دهنده خلق و خو بهره گرفت. از بین بردن نفخ شکم در دوران قاعدگی و کاهش مشکلات گوارشی در این دوران از دیگر مزایای استفاده از گلاب در دوران عادت ماهیانه است. باز شدن پریود با گلاب در صورتی امکان پذیر است که آن را با زعفران یا گیاهان دیگری که در این مقاله به آنها اشاره کردیم میل کنید.
اسپند
به جز بهترین دمنوش برای پریود شدن که به آن پرداختیم از مواد دیگری مثل اسپند هم می‌توانید برای باز شدن قاعدگی استفاده کنید. به این منظور باید 3 تا 4 عدد اسپند را هر شب قبل از خواب بخورید.
برای اینکه به نتیجه مطلوب برسید لازم است به طور متوالی این عمل را تکرار کنید. اسپند یک گیاه دارویی با طبع گرم است که برای خانم‌هایی که قاعدگی نامنظم دارند، ایده‌آل به حساب می‌آید. قبل از مصرف دانه‌های اسپند، آنها را با آب سرد بشویید اما از شستشوی بیش از حد آنها بپرهیزید تا خاصیت آنها از دست نرود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
منبع: مجله مثبت سبز
