مطالعات انجام شده حاکی از آن است که مصرف ویتامین A تا حد زیادی دوره قاعدگی را بهبود می‌بخشد و همچنین باعث می‌شود کیفیت و تعداد اسپرم در آقایان افزایش یابد؛ بنابراین افرادی که به سلامت جسمی و جنسی خود اهمیت می‌دهند باید به صورت روزانه این مکمل را از طریق منابع غذایی دریافت کنند.
به گزارش خط سلامت ویتامین A برای مراقبت مناسب از پوست و غشاهای مخاطی و همچنین تاثیر بر عملکرد صحیح هورمون‌های جنسی ضروری است.
هویج و سایر سبزیجات نارنجی رنگ سرشار از بتاکاروتن با محتوای بالای ویتامین A خود برجسته هستند.
ویتامین A دارای خواص آنتی اکسیدانی است. برای تشکیل گلبول‌های قرمز خون ضروری است. به عملکرد صحیح متابولیسم آهن کمک می‌کند.
برای مراقبت مناسب از پوست و غشاهای مخاطی و همچنین تاثیر بر عملکرد صحیح هورمون‌های جنسی ضروری است. در میان میوه‌ها، غنی‌ترین ویتامین A در خربزه، انبه و زردآلو یافت می‌شود. همچنین ویتامین A را می‌توان از لبنیات و غذاهایی مانند جگر به دست آورد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
منبع: خبر آنلاین
