تنها اسنک مقوی و بدون ضرر

طرز تهیه  لوبیای برشته بسیار ساده و مقرون به صرفه است.

به گزارش خط سلامت طرز تهیه لوبیا برشته فقط از چند ماده غذایی ساده تشکیل می شود. برای تهیه لوبیای برشته از لوبیا سفید استفاده می شود که معمولا در قفسه حبوبات یافت می شود.

طرز تهیه لوبیای برشته

طرز تهیه لوبیای برشته در این مطلب آورده شده است.

مواد لازم

لوبیا سفید به میزان دلخواه

روغن زیتون به مقدار لازم

نمک به اندازه کافی

فلفل سیاه به میزان دلخواه

پودر پاپریکا به مقدار لازم

طرز تهیه

لوبیا سفید را خوب بپزید تا نرم و پخته باشد. با مقداری روغن زیتون و ادویه‌هایی که نام برده شد، و هر ادویه‌ی دیگری که دلخواه خودتان است آن را مخلوط کنید و در فر یا هواپز قرار بدهید تا خوب ترد و برشته بشود.

اگر از هواپز استفاده می‌کنید دمای آن را روی 200 درجه سانتیگراد بگذارید و به مدت 20 دقیقه آنها را بپزید. برای فر گازی یا برقی هم به همین شیوه عمل کنید و تا وقتی که لوبیاها به آن برشتگی و تردی دلخواه تان دربیاید آنها را در دستگاه بگذارید.

بعد از طی این مدت با یک لوبیای کرانچی روبه رو هستید که هم طعم فوق العاده‌ای دارد و هم برای اینکه در سالاد از آن استفاده کنید بسیار مناسب و جذاب است.

این دستور را امتحان کنید و ببینید که چقدر تا به امروز از مزیت لوبیا و طعم خوبش غافل بوده‌اید! برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.

منبع: راهنماتو