بابونه اغلب با یک اثر آرام بخش همراه است و ممکن است این ادعا حقیقت داشته باشد.
به گزارش خط سلامت به عنوان مثال یک مطالعه نشان داد مصرف طولانی‌مدت مکمل بابونه به طور قابل توجهی علائم متوسط تا شدید اختلال اضطراب فراگیر را کاهش می‌دهد ، یک وضعیت نگرانی مداوم که بر زندگی روزمره تأثیر می‌گذارد.
بابونه یکی از گیاهان دارویی است که از دیرباز برای درمان مختلف مشکلات بهداشتی به کار می‌رفته است. این گیاه دارای فواید بسیاری برای بدن است که شامل موارد زیر می‌شوند:
-آرامش بخش: بابونه خواص آرامبخشی دارد و می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. مصرف چای بابونه ممکن است به شما کمک کند تا آرامش بیشتری پیدا کنید.
- ضد التهاب و ضد عفونی کننده: بابونه دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می‌تواند در درمان التهاب‌های مختلف پوستی و داخلی موثر باشد.
- کاهنده درد: استفاده از بابونه می‌تواند در کاهش دردهای مربوط به التهابات و مشکلات مختلف دیگری مانند دندان درد، دردهای عضلانی و مفصلی کمک کند.
- حفظ سلامتی دستگاه گوارش: بابونه می‌تواند به تسکین مشکلات معده‌ای مانند سوء هاضمه و گازهای معده کمک کند. همچنین ممکن است در بهبود عملکرد روده‌ها و درمان مشکلات یبوستی موثر باشد.
- تسکین علائم PMS: برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف بابونه ممکن است به کاهش علائم PMS (سندرم قبل از قاعدگی) مانند درد شکم و اضطراب کمک کند.
- حفظ سلامتی پوست: بابونه دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می‌تواند در مقابله با آسیب‌های ناشی از اکسیداسیون پوست کمک کند و به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک کند.
- کمک به خواب بهتر: برخی افراد گزارش داده‌اند که مصرف بابونه می‌تواند بهبود خواب آن‌ها را فراهم کند و کمک کند تا بهتر و عمیق‌تر بخوابند.
به هر حال، قبل از استفاده از بابونه یا هر گیاه دارویی دیگری، مهم است که با پزشک یا متخصص بهداشت مشورت کنید، به ویژه اگر شما دارای مشکلات بهداشتی خاصی هستید یا داروهای دیگری مصرف می‌کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
منبع: زندگی رنگی
