اگر مفاصل تان صدا می دهد این ویتامین در بدن تان کم است

با این حال گاه کمبود ویتامین‌ ها در صدا دادن مفاصل  موثر است. 

به گزارش خط سلامت اگر کمبود ویتامین دی شدید باشد، به منظور درمان آن حتما باید با مشورت پزشک برای خرید قرص ویتامین دی اقدام کنید. 

رابطه کمبود ویتامین و صدا دادن مفاصل

کمبود ویتامین D و صدای مفاصل

بدون شک مهم‌ترین ویتامین برای کمک به حفظ سلامت استخوان و مفاصل ویتامین D است. این ویتامین به افزایش جذب کلسیم و منیزیم در استخوان‌ها کمک کرده و از پوکی استخوان در بزرگسالی پیشگیری می‌کند. متاسفانه بسیاری از افراد در کشور ما و به طور کلی در همه جهان از کمبود ویتامین D رنج می‌برند.

بهترین منبع تامین ویتامین D برای بدن، نور خورشید است. همچنین می‌توانید از برخی مواد غذایی غنی از این ویتامین مثل ماهی‌های چرب کمک بگیرید تا با کمبود ویتامین دی3 روبرو نشوید.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
منبع: مثبت سبز