ویتامین B6 در سطح قند خون تاثیر ویژه‌ای دارد. و همچنین یکی دیگر از اجزای مورد نیاز برای تولید گلبول‌های قرمز سالم است و تاثیر این مسئله را هم توضیح دادیم.
به گزارش خط سلامت ویتامین B۶ یک ویتامین محلول در آب است که در بدن تولید نمی شود. این ویتامین برای عملکرد صحیح سلول‌های بدن و مبارزه با بیماری‌ها ضروری است.
ویتامین B6 و سرگیجه ناشی از کمبود آن
ویتامین B6 در سطح قند خون تاثیر ویژه‌ای دارد. افت ناگهانی گلوکز و قند خون می‌تواند منجر به سرگیجه‌های مقطعی و گاها مزمن شود و عوامل مختلفی در این موضوع موثر هستند.
ویتامین B6 برای تبدیل کربوهیدرات‌های ذخیره شده به انرژی و حفظ قند خون متناسب ضروری است.
تاثیر ویتامین B6 بر سیستم ایمنی
البته این ویتامین همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و در تولید گلبول‌های سفید سالم هم نقش بازی می‌کند پس نباید آن را دست کم بگیرید.
مهم‌ترین منبع ویتامین B۶ غلات غنی شده هستند و از سایر منابع غذایی می‌توان به موز، سیب زمینی و سینه مرغ هم اشاره کرد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
منبع: خبر آنلاین
