ریشه ماکا نه تنها به تقویت سلامت عمومی کمک می کند، بلکه بهبود باروری، افزایش انرژی و کاهش عوارض یاسگی را نیز همراه دارد. تحقیقات علمی و تجربیات مصرف‌کنندگان نشان می‌دهند که ماکا می‌تواند به طور طبیعی بر روی سلامت کلی بدن و عملکرد جنسی تأثیر بگذارد.
به گزارش خط سلامت ریشه ماکا، گیاهی حاوی ترکیبات مغذی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به عنوان یک آداپتوژن عمل کرده و بدن را در برابر استرس را تقویت می‌کند. با مصرف منظم ماکا، می‌توان از خواص بی‌نظیر آن در حمایت از غدد فوق‌کلیوی و بهبود خلق‌وخو بهره برد.
فواید ریشه ماکا برای تقویت باروری
ریشه ماکا (Lepidium meyenii) گیاهی با اندازه و شکل مشابه تربچه است که در کوه‌های آند پرو رشد می‌کند. این ریشه‌ها معمولاً به رنگ‌های سفید و زرد هستند، اما می‌توانند به رنگ‌های تصویری، بنفش، خاکستری و سیاه نیز باشند. ماکا به دلیل فواید فراوانش برای سلامتی و تاثیرات مثبتی که بر روی تولید هورمون‌ها دارد، محبوب شده است.
ارزش غذایی ریشه ماکا
ریشه ماکا حاوی ترکیبات مغذی متعددی است که آن را به یک غذای فوق‌العاده تبدیل کرده‌اند، از جمله:
ویتامین C
مس
آهن
پتاسیم
ویتامین B6
گلوکوزینولات‌ها
پلی‌فنل‌ها
آنتی‌اکسیدان‌ها
اسیدهای آمینه
علاوه بر این، ماکا یک آداپتوژن می‌شود که به بدن کمک می‌کند تا با عوامل استرس‌زا سازگار شود. این ویژگی‌ها باعث می‌شود که ماکا به عنوان یک درمان طبیعی در حمایت از تولید هورمون‌ها باشد.
فواید سلامتی ریشه ماکا
حمایت از عملکرد غدد آدرنال
ماکا به کسانی که دچار آدرنال می‌شوند توصیه می‌شوند زیرا به آرامش و کاهش استرس‌های کمک می‌کنند. تحقیقات نشان‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ای‌هایی دارد که ماکا می‌تواند از طریق ارتباط با هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) به حمایت از آدرنال و سایر عملکردهای سلامت وابسته به هورمون در بدن بپردازد.
ماکا برای افزایش میل جنسی
ماکا به عنوان یک تقویت کننده طبیعی برای میل جنسی شهرت دارد. تحقیقات نیز این استفاده سنتی را انجام داده است. مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۶ نشان داد مردانی که با مشکلات خفیف مشکل نعوظ داشتند، با مصرف ماکا بهبود یافته‌اند.
ماکا برای تقویت باروری
ریشه ماکا می‌تواند برای بهبود باروری مفید باشد. مطالعات نشان می دهد که مصرف ماکا باعث افزایش کیفیت و تعداد اسپرم در مردان می شود. همچنین، تحقیقات نشان می‌دهد که ماکا می‌تواند به سلامتی در زنان کند و علائم ناراحتی‌های مربوط به یائسگی را کاهش دهد.
ماکا برای بهبود خلق‌وخو
عوامل‌ها بر خلق‌وخو دارند و ماکا می‌توانند با حمایت از سلامت مغزها به بهبود خلق‌وخو کمک کنند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ نشان داد که مصرف ماکا می‌تواند به کاهش اثرات منفی و بهبود فشار دیاستولیک کمک کند.
ایمنی و عوارض جانبی ماکا
اول ماکا برای اکثر افراد بی‌خطر می‌شود، اما توصیه می‌شود در دوران بارداری و شیردهی از آن استفاده نشود. همچنین اگر عوارض خاصی مانند رحم یا سرطان پستان، اندومتریوز، سرطان فیبروم دارید، با پزشک معالج کنید.
نحوه مصرف ماکا
ریشه ماکا به پودر یا کپسول موجود است. پودر ماکا می‌تواند به اسموتی‌ها یا قهوه اضافه شود.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
