ترس از رابطه جنسی به دلایل مختلف بوجود می آید. تصویر هایی که افراد بر اساس نظرات دیگران و یا اطلاعات نادرست دارند در پاره ای از موارد باعث ایجاد ترس از رابطه جنسی است.
توجه به مراحل زیر موجب کاهش ترس از رابطه جنسی می شود.
به رابطه جنسی زیاد فکر نکنید
به گزارش خط سلامت روانشناسان معتقدند توجه زیاد به هر موضوعی نشانه آن است که افراد در مورد آن مساله دچار ابهام و ترس هستند، سهم خود را در رابطه جنسی در نظر بگیرید. در یک رابطه دو نفر وجود دارد و صرفا اگر شما به این رابطه در شرایط موجود رضایت ندارید لزومی ندارد بترسید چون می توانید آن را مدیریت کنید .
رابطه جنسی را یک رابطه عاطفی ببینید. عواطف در آن سهم زیادی دارد پس وقت آن است دیدگاه تان را تغییر دهید.
با یک متخصص مشاوره کنید
از موضوع ترس از رابطه جنسی صحبت کنید. بهتر است این صحبت را با یک روانشناس در حوزه سلامت جنسی انجام دهید، چون اطلاعات نادرست و ترس های تان را می تواند با تحلیل های درست به شما بشناساند.
با شریک زندگی تان صحبت کنید
هیچ کس به اندازه همسر تان نمی تواند در این خصوص به شما کمک کند و از این ترس و استرس آزار دهنده دور تان کند، کمترین فایده صحبت این است که او متوجه می شود چرا از او دور می شوید.
اطلاعات خود را ارتقا دهید
هر اندازه اطلاعات بیشتری در مورد تفاوت های جنسی کسب کنید، ترس تان کمتر خواهد بود. با این اطلاعات متوجه خواهید شد که بخشی از تجربه دردی که از آن می ترسید، ذهنی است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
