بیدار شدن حس خوب با اسموتی تمشکی + طرز تهیه

تمشک حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند.

به گزارش خط سلامت برخی از این مواد مغذی به طور غیرمستقیم بر هورمون‌ها و در نتیجه میل جنسی تأثیر می گذارند.

طرز تهیه اسموتی تمشک و ماست

 مواد لازم

1 فنجان تمشک یخ زده

 1/2 فنجان ماست یونانی

1/4 فنجان شیر (یا شیر بادام)

1 قاشق غذاخوری عسل

1/2 قاشق چایخوری پودر ماکا

طرز تهیه

تمام مواد را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یکدست شود مخلوط کنید.

 این اسموتی منبع خوبی از پروتئین، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی دیگر است که می تواند به افزایش انرژی و میل جنسی شما کمک کند. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است