این ویتامین سلامت جنسی زنان را تضمین می کند

واژن به عنوان یکی از بخش های اصلی دستگاه تولید مثل زنان به مراقبت های بهداشتی درمانی قابل توجهی نیاز دارد.

به گزارش خط سلامت استفاده از غذاهای حاوی ویتامین D به سلامت این ناحیه از بدن زنان کمک می کند.

واژن و حفظ سلامتی 

واژن یکی از قسمت های مهم دستگاه تولید مثل زنان است که نقش مهمی در سلامت جنسی آن ها ایفا می کند. پژوهش ها نشان داده است خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین D به حفظ سلامتی این قسمت از بدن کمک می کند.

غذاهای حاوی ویتامین D

غذاهای حاوی ویتامین D که به سلامتی واژن کمک می کنند، عبارتند از:

ماهی سالمون 

ماهی قزل آلا

تخم مرغ

شیرهای غنی شده با ویتامین D

پنیر چدار. بر اساس یک مطالعه در سال 2022، مصرف ویتامین D خشکی واژن را کاهش می دهد، سطح pH را در دستگاه تناسلی زنان متعادل می کند و به رشد و تنوع سلول‌ها را در پوشش داخلی واژن در زنان یائسه کمک می کند. 

توصیه های پزشکی

از آنجا که مصرف بیش از حد ویتامین D جذب کلسیم را افزایش می دهد و منجر به عوارض ناشی از افزایش کلسیم خون مانند: تهوع، ضعف عضلانی و سنگ کلیه می شود، لازم است پیش از مصرف مکمل های ویتامین D با پزشک متخصص مشورت شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.