اختلال نعوظ با خوردن برخی مواد غذایی خاص کاهش می یابد.
به گزارش خط سلامت غذاهای غنی از فلاونوئید خطر اختلال نعوظ را کاهش می دهد.
اختلال نعوظ چگونه کاهش می یابد؟
اختلال نعوظ از طریق خوردن موادغذایی حاوی فلاونوئید کاهش پیدا می کند. میوه های حاوی فلاونوئید عبارتند از:
بلوبری
گیلاس
توت سیاه
تربچه و مرکبات.
این میوه ها و محصولات گیاهی بیشترین مزایا را در پیشگیری از بیماری اختلال نعوظ دارند و بیشترین سود آن در افراد زیر 70 سال مشاهده شده است.
مطالعات نشان داده است خوردن میوه با کاهش 14 درصدی خطر اختلال نعوظ همراه است و ترکیبی از مصرف غذاهای غنی از فلاونوئید همراه با ورزش خطراختلال نعوظ را تا 21 درصد کاهش دهد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
