در چند دقیقه نوشیدنی ضد اضطراب تهیه کنید !

به گزارش خط سلامت این نوشیدنی نه تنها دارای خواص ضد اضطراب است، بلکه دوز سالم پروتئین را هم در بر دارد.

مواد مورد نیاز:

1 فنجان آب انار

1 و ½ فنجان زغال اخته، یخ زده

1 عدد موز

½ فنجان ماست یونانی

½ قاشق چایخوری عصاره وانیل

طرز تهیه:

همه چیز را به ظرف مخلوط کن خود اضافه کنید و هم بزنید تا کرمی و یکدست شود. منبعی از چربی های سالم مانند دانه ها، آجیل یا آووکادو را اضافه کنید تا این یک اسموتی سیرکننده باشد. برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید. تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.