کافئین یک ماده طبیعی مانند ویتامین ها است که به طور طبیعی در برگ ها و میوه های گیاهان یافت می شود. این ماده بیشتر در قالب نوشیدنی های مانند چای، قهوه و کاکائو مورد استفاده قرار می گیرد.
به گزارش خط سلامت قهوه و چایی شناخته ترین منابع کافئین در جهان می باشند؛ ولی چای سبز، کاکائو، نوشابه های کولا، نوشابه های انرژی زا، شکلات تخته‌ای، شربت سرفه و قرص‌های لاغری از جمله موارد دیگه ای می باشند که حد بالایی از کافئین در آنها وجود دارد.
در این ویدئو نشان داده ایم که کافئین چگونه عمل می کند و باعث بیدار ماندن شما می شود؛ اما توجه کنید که مصرف این ماده در دوزهای کم به شما احساس شادابی و تمرکز می دهد ولی در دوزهای بالا، می تواند اضطراب را افزایش داده و باعث ایجاد مشکلاتی در زمینه خواب شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
