به گزارش خط سلامت بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا ، رژیم های غذایی سرشار از چربی های اشباع شده برای سلامت قلب و عروق خطرناک هستند.
قارچ یک انتخاب عالی
افزودن قارچ به صبحانه به این معنی نیست که باید سوسیس یا کالباس را به طور کامل کنار بگذارید. می توانید به جای یک قسمت از گوشت یا تخم مرغ، مقداری قارچ سرخ شده را جایگزین کنید. گذشته از این قرن هاست که گوشت و قارچ با هم در کشورهای سراسر جهان خورده می شوند. این دو به کاهش کالری یک وعده غذایی ، افزایش فیبر و کاهش چربی اشباع شده موجود در آن کمک می کند. یک تقویت بزرگ سلامتی که علاوه بر طعم جدید و غنی ، یک برد-برد کامل است. برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید. تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
