برای ایجاد یک محیط حمایتی و درک‌کننده برای افراد مبتلا به اختلال دوقطبی ، آگاهی از کلمات و عباراتی که می‌توانند به آن‌ها آسیب برسانند، بسیار مهم است.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، به 15 جمله‌ای اشاره خواهیم کرد که بهتر است از گفتن آن‌ها به فرد دو قطبی خودداری کنید. این عبارات ممکن است با نیت خوب بیان شوند، اما می‌توانند باعث ایجاد احساسات منفی مانند گناه، شرم و انزوا در فرد شوند. شناخت این عبارات به شما کمک می‌کند تا بتوانید با فرد مبتلا به اختلال دوقطبی ارتباط مؤثرتر و حمایتی‌تری برقرار کنید.
15 عبارتی که نباید به فرد دو قطبی بگویید!
برخورد با افراد مبتلا به اختلال دوقطبی نیازمند حساسیت و آگاهی است. برخی جملات و عبارات می‌توانند احساسات این افراد را جریحه‌دار کرده و به روابط آسیب بزنند. در ادامه به 15 جمله‌ای اشاره می‌شود که بهتر است از گفتن آن‌ها به فرد دو قطبی خودداری کنید:
"فقط خودت را کنترل کن"
این جمله، فرد را مسئول کامل احساساتش می‌داند و می‌تواند باعث احساس گناه و شرم در او شود.
"اینقدر حساس نباش"
این جمله، احساسات فرد را بی‌اهمیت جلوه داده و او را منزوی می‌کند.
"همه روزهای بد دارند."
این جمله، تجربه‌ی فرد دو قطبی را کوچک شمرده و او را درک نمی‌کند.
"فقط مثبت فکر کن."
مثبت‌اندیشی همیشه امکان‌پذیر نیست و این جمله می‌تواند فشار روانی زیادی به فرد وارد کند.
"بزرگ شدی، باید قوی باشی."
این جمله، احساسات فرد را نادیده گرفته و او را مجبور می‌کند که احساساتش را پنهان کند.
"چرا اینقدر زود تغییر می‌کنی؟"
این جمله، نگرانی‌های فرد را جدی نمی‌گیرد و باعث می‌شود او احساس کند که مورد قضاوت قرار گرفته است.
"تو همیشه افسرده‌ای - شادی."
این جمله، فرد را در یک قالب مشخص قرار داده و تنوع احساسات او را نادیده می‌گیرد.
"تو فقط دنبال توجهی."
این جمله، انگیزه‌های فرد را زیر سوال برده و به او توهین می‌کند.
"تقصیر خودت است که اینطوریه."
این جمله، احساس گناه را در فرد تقویت کرده و باعث می‌شود او احساس تنهایی کند.
"تو فقط باید بیشتر تلاش کنی."
این جمله، فشار روانی زیادی به فرد وارد کرده و او را ناامید می‌کند.
"من از دست این رفتارت خسته شدم."
این جمله، باعث می‌شود فرد احساس کند که بار مسئولیت همه چیز بر دوش اوست.
"تو همیشه عصبانی‌ای."
این جمله، کلیشه‌ای است و به احساسات پیچیده فرد توجه نمی‌کند.
"تو خیلی زود تسلیم می‌شی."
این جمله، تلاش‌های فرد را بی‌ارزش جلوه داده و او را ناامید می‌کند.
"تو خیلی دراماتیکی."
این جمله، احساسات فرد را بی‌اهمیت جلوه داده و او را منزوی می‌کند.
"نمی‌توانم با این وضعیت کنار بیام."
این جمله، فرد را تنها گذاشته و او را ناامید می‌کند.
به جای این جملات، سعی کنید از عبارات حمایتی و درک‌کننده استفاده کنید. به عنوان مثال، به جای گفتن "فقط خودت رو کنترل کن"، می‌توانید بگویید "می‌دونم که این شرایط برای تو سخته، اما من کنارتم."
توجه: این لیست جامع نیست و ممکن است عبارات دیگری نیز وجود داشته باشند که برای فرد دو قطبی آزاردهنده باشند. مهمترین نکته، درک احساسات فرد و ایجاد یک محیط حمایتی برای او است.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
