لحظه تحویل سال ، زمانی نمادین و مهم است که می‌تواند تأثیر مثبتی بر روحیه و انگیزه ما داشته باشد.
به گزارش خط سلامت برای استفاده‌ی بهتر از این لحظه، می‌توان چند کار ارزشمند انجام داد که به ایجاد حس آرامش، امید و انرژی مثبت کمک کند.
-
شکرگزاری و قدردانی
یکی از بهترین کارها در لحظه تحویل سال، شکرگزاری برای نعمت‌ها و اتفاقات خوبی است که در سال گذشته داشتیم. می‌توان از خدا، کائنات یا هر نیرویی که به آن باور داریم، بابت فرصت‌های جدید و تجربه‌های ارزشمند سپاسگزاری کنیم. این کار ذهن را به جای تمرکز روی کمبودها، به سمت فراوانی و امید سوق می‌دهد.
-
دعا و آرزوهای خوب برای خود و دیگران
بسیاری از افراد در لحظه تحویل سال، برای خود و عزیزانشان آرزوهای خوب می‌کنند. این کار علاوه بر ایجاد حس مثبت، باعث می‌شود که ناخودآگاه روی اهداف و خواسته‌های مهم‌مان تمرکز کنیم. دعا می‌تواند از صمیم قلب باشد یا حتی نوشتن لیستی از آرزوهایی که دوست داریم در سال جدید به آن‌ها برسیم.
-
تعیین نیت و هدف برای سال جدید
لحظه تحویل سال زمان بسیار مناسبی برای تعیین یک نیت مثبت و سازنده است. می‌توان با خودمان عهد ببندیم که سال جدید را با انرژی مثبت، تلاش بیشتر و دیدگاه بهتر آغاز کنیم. اگر وقت داریم، می‌توانیم چند هدف کوتاه‌مدت و بلندمدت بنویسیم تا مسیر مشخصی برای سال جدید داشته باشیم.
-
در کنار خانواده و عزیزان بودن
یکی از زیباترین کارها در این لحظه، در کنار عزیزان بودن و ایجاد خاطرات شیرین است. حتی اگر کسی از خانواده دور است، تماس گرفتن یا پیام دادن به او می‌تواند حس محبت و همبستگی را تقویت کند.
-
حفظ آرامش و دوری از استرس
لحظه تحویل سال، مهم است که استرس و ناراحتی‌های گذشته را کنار بگذاریم و با آرامش و امیدواری وارد سال جدید شویم. می‌توان با چند نفس عمیق، لبخند زدن، یا گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش، انرژی مثبتی را برای شروع سال جذب کرد.
-
انجام یک سنت یا مراسم خاص
بسته به علاقه و باورهای شخصی، می‌توانیم یکی از سنت‌های زیبای نوروزی را انجام دهیم، مثل:
-
خواندن یک شعر یا متن الهام‌بخش
نشستن کنار سفره هفت‌سین و تأمل بر معنای هر سین
روشن کردن یک شمع یا بخور برای انرژی مثبت
جمع‌بندی
بهترین کارها در لحظه تحویل سال شامل شکرگزاری، دعا و آرزوهای خوب، تعیین نیت، بودن در کنار عزیزان، حفظ آرامش و انجام سنت‌های الهام‌بخش است. مهم نیست که در این لحظه دقیقاً چه کاری انجام می‌دهیم، مهم این است که با حس خوب و انرژی مثبت سال جدید را آغاز کنیم.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
