در دنیای روابط عاشقانه ، قرارهای ملاقات به عنوان ابزاری حیاتی برای تقویت ارتباط و درک متقابل شناخته می‌شوند. دکتر جان و جولی گاتمن، روانشناسان مشهور، در کتاب خود با عنوان "هشت قرار: گفتگوهای ضروری برای یک عمر عشق"، بر اهمیت این قرارها تأکید می‌کنند.
به گزارش خط سلامت، آن‌ها معتقدند که با برنامه‌ریزی و اجرای چهار قرار پایانی، زوج‌ها می‌توانند پایه‌های یک رابطه پایدار و موفق را بنا کنند.
۱. اتاق رشد: خانواده
این قرار حول محور موضوع خانواده، چه موجود و چه بالقوه، می‌چرخد. تحقیقات گاتمن نشان می‌دهد زوج‌های دارای فرزند پس از بچه‌دار شدن با افت 67 درصدی در رضایت زناشویی مواجه می‌شوند. بنابراین، این گفتگو برای حفظ و تقویت رابطه اصلی زوج‌ها ضروری است.
پیشنهادات:
زوج‌ها باید ایده تشکیل خانواده را در این تاریخ مد نظر قرار دهند و درباره معنای خانواده برای خود بحث کنند. مکان برگزاری این قرار باید جایی باشد که خانواده‌ها معمولاً در آن جمع می‌شوند، مانند پارک یا زمین بازی.
موضوع گفتگو:
بحث درباره اینکه خانواده برای هر کدام از شما چه معنایی دارد و چگونه می‌خواهید اولویت‌های رابطه‌تان را مدیریت کنید.
تاکیدات :
زوج‌ها باید به یکدیگر نگاه کرده و جمله‌ای تأکیدی را تکرار کنند: "من متعهد به ایجاد یک خانواده دوست داشتنی هستم."
۲. سرگرمی و ماجراجویی
این قرار بر احیای جرقه از طریق بازیگوشی و ماجراجویی مشترک متمرکز است. گاتمن‌ها تأکید می‌کنند سرگرمی و بازی در روابط به حفظ ارتباط و هیجان کمک می‌کند.
پیشنهادات:
زوج‌ها باید فعالیتی را انتخاب کنند که هر دو را به چالش بکشد و حس بازیگوشی را در آن‌ها زنده کند.
موضوع گفتگو:
بحث درباره تجربیات بازیگوشانه و ماجراجویی‌های مشترک و چگونگی گنجاندن بیشتر این موارد در زندگی روزمره.
تاکیدات :
تأکید بر تعهد به ماجراجویی و بازیگوشی با یکدیگر، با جمله‌ای مانند: "من متعهد می‌شوم که با هم ماجراجویی داشته باشیم."
۳. چیزی برای باور: رشد و معنویت
این قرار فرصتی برای کشف باورهای معنوی و ارزش‌های شخصی است. این گفتگو به زوج‌ها کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از یکدیگر پیدا کنند و سفرهای رشد خود را بررسی کنند.
پیشنهادات:
زوج‌ها می‌توانند با هم به عکس‌ها و یادداشت‌های قدیمی نگاه کنند و درباره تغییرات و رشد خود صحبت کنند.
موضوع گفتگو:
بحث درباره چگونگی هدایت رشد و معنویت در زندگی و رابطه و چگونگی حمایت از یکدیگر در این مسیر.
تاکیدات :
زوج‌ها باید دستان یکدیگر را بگیرند و جمله‌ای تأکیدی را تکرار کنند: "متعهد می‌شوم که با هم رشد کنیم و یاد بگیریم."
۴. یک عمر عشق: رویاها
این قرار به بررسی آرزوها و رویاهایی می‌پردازد که هر زوج می‌خواهد به عنوان یک تیم به آن‌ها دست یابد.
پیشنهادات:
زوج‌ها باید فعالیتی را انتخاب کنند که به آن‌ها امکان می‌دهد به دور از روزمرگی به رویاهای بزرگ خود فکر کنند.
موضوع گفتگو:
بحث درباره اهداف و آرزوهای فردی و مشترک و چگونگی حمایت از یکدیگر در رسیدن به این رویاها.
تاکیدات :
پس از گفتگو، زوج‌ها باید به یکدیگر بگویند: "متعهد می‌شوم که رویاهای شما را به طور کامل کاوش و درک کنم."
نتیجه‌گیری:
این چهار قرار ملاقات به زوج‌ها کمک می‌کند تا ارتباط عمیق‌تری برقرار کرده و پایه‌های یک رابطه پایدار و موفق را بنا کنند. با برنامه‌ریزی و توجه به جزئیات در این قرارها، می‌توانند به ساختن آینده‌ای مشترک و شاد بپردازند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
