یک صبحانه مغذی می تواند انرژی طولانی مدت را تامین کند و ساعت ها شما را سیر نگه دارد. یک صبحانه خوب به طور معمول سرشار از فیبر، پروتئین، چربی های سالم و ریز مغذی ها است .
نکات مهم در مورد صبحانه چیست؟
صبحانه اغلب "مهم ترین وعده غذایی روز" نامیده می شود و دلیل خوبی دارد. همانطور که از نامش پیداست، صبحانه دوره ناشتایی یک شبه را می شکند. این منبع گلوکز شما را دوباره پر می کند تا سطح انرژی و هوشیاری را افزایش دهد، در حالی که سایر مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای سلامتی را نیز فراهم می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
