کنترل هوس های غذایی می‌تواند در کاهش وزن و بودن در وزن سالم بسیار کمک کننده باشد.
به گزارش خط سلامت ، روش‌های متنوع و زیادی برای این‌که بتوانید هوس غذایی خود را کنترل کنید، وجود دارد. در ادامه روش کنترل 5 هوس غذایی شایع را ببینید.
اگر هوس خوردن شکلات دارید به منیزیم نیاز دارید ، پس مقداری بادام بخورید.
اگر هوس شکر دارید به کروم نیاز دارید ، پس مقداری انگور بخورید.
اگر هوس کربوهیدرات دارید به نیتروژن نیاز دارید ، پس مقداری گوشت بخورید.
اگر هوس غذاهای روغنی دارید ، به کلسیم نیاز دارید ، پس مقداری لبنیات بخورید.
اگر هوس غذاهای شور دارید ، به کلرید نیاز دارید،پس مقداری گوجه فرنگی بخورید.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
