خط سلامت: ورزش به سلامت روان و جسم سالمندان کمک می کند. مشخص شده است ورزش های استقامتی، مانند پیاده روی آهسته، نقش…
خط سلامت: حافظه عضلانی برای اشاره به حالتی به کار می رود که طی آن فرد بصورت خودکار و غیر ارادی فعالیت حرکت خاصی، مانند…
خط سلامت: "ضربان قلب چربی سوزی" یکی از از مهم ترین عوامل موثر بر کاهش وزن و افزایش متابولیسم، در هنگام ورزش است.
خط سلامت: ورزش کلید یک زندگی سالم است. در این مطلب مزایای ۴ نوع از مفید ترین ورزش ها را معرفی می کنیم.
خط سلامت: فعالیت بدنی منظم به طور فزاینده‌ای به عنوان عاملی حیاتی در بهینه سازی عملکرد سیستم ایمنی شناخته می‌شود.
خط سلامت: ورزش در بهبود سلامت جسم و روان تاثیرات مهمی دارد. ورزش در افزایش تمرکز و حافظه تاثیر دارد.
خط سلامت: فعالیت روزانه (NEAT) شامل تمام فعالیت هایی است که افراد در طول روز انجام می دهند. فعالیت هایی ساده ای مثل…
خط سلامت: حتی در حالی که استراحت می کنید نیز می توانید ورزش کنید. ورزش به دلیل نقش مهمی که بر سلامت دارد بهتر است با…
خط سلامت: ورزش می تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا در معرض خطر ابتلا به دیابت مفید باشد.
خط سلامت: پیاده روی و قدم زدن تبدیل به یک کار هدفمند و خلاق می شود اگر بتوانید یکی از انواع قدم زدن را که در پی معرفی…