خط سلامت: باید این حقیقت را پذیرفت که بدن یک فرد ۵۰ یا ۶۰ ساله با بدن جوان ۲۰ ساله متفاوت است. وقتی سنتان بالا می‌رود،…
خط سلامت:ورزش تاثیرات مثبت جسمی زیادی دارد. از دیگر ویژگی هایی که ورزش را برای تمام افراد ضروری می کند اثرات آن روی…
خط سلامت:ورزش نقش حیاتی در افزایش متابولیسم بدن دارد و از این طریق می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و کنترل وزن کمک کند.…
خط سلامت: ورزش به طور کلی برای بهبود حالت افسرده بسیار مفید است. اما مشخص شده است انجام برخی ورزش‌های خاص برای افراد…
خط سلامت: ورزش و فعالیت بدنی منظم یکی از مؤلفه‌های مهم، قابل دسترس، کم هزینه و بدون عوارض در سبک زندگی سالم است و نقش…
خط سلامت : فعالیت بدنی می تواند با کاهش و پیشگیری از شرایطی مانند اضطراب و افسردگی و همچنین بهبود خلق و خو و دیگر جنبه…
خط سلامت: کارکنان ادارات نیز، که ساعت ها پشت کامپیوتر قرار دارند، اغلب از ناحیه گردن دچار آسیب می شوند بنابراین آنها…
خط سلامت: با توجه به فواید بیشمار درمان افسردگی با ورزش، ارزش آن را دارد که ورزش را به عنوان بخشی از روتین روزانه خود…