خط سلامت: ورزش یکی از مولفه های مهم سبک زندگی سالم است. پژوهش ها نشان داده است علاوه بر تقویت سلامت جسمانی، ورزش…
خط سلامت: ورزش منجر به تقویت شاخص های سلامت روان و جسم می شود. امروزه فواید بیشمار ورزش منظم برکسی پوشیده نیست، با این…
خط سلامت: عدم تحرک و نشستن بیش از حد در طول روز خطر مشکلات سلامتی متعددی از جمله افزایش وزن، دیابت نوع ۲، سرطان و حتی…
خط سلامت: ورزش انواع مختلفی دارد. پژوهش ها نشان داده است ورزش منظم به بهبود کارکردهای شناختی و پیشگیری از آلزایمر کمک…
خط سلامت: ورزش با شدت کم تا متوسط می تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.
خط سلامت: یبوست مشکل دفع مدفوع است . یبوست به طور کلی به معنی دفع کمتر از سه مدفوع در هفته یا داشتن دفع مدفوع دشوار…
خط سلامت: لاغری شکم با استفاده از برخی ورزش های خاص امکان پذیر است.
خط سلامت: ورزش مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. با این حال برخی افراد با وجود آگاهی از اثرات مثبت ورزش، تمایلی به آن…
خط سلامت: فشار خون بالا که یکی از علل اصلی مرگ و میر است، معمولا با علامت خاصی همراه نیست. پژوهش ها نشان داده است سطوح…
خط سلامت: فعالیت بدنی می تواند گلوکز خون را تا ۲۴ ساعت یا بیشتر پس از تمرین کاهش دهد و بدن را نسبت به انسولین حساس تر…