کباب کلم بروکلی یک گزینه عالی برای کسانی است که به دنبال یک غذای سبک، سالم و خوشمزه هستند. این غذای سریع و راحت می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده سالم یا همراه یک وعده غذایی کامل سرو شود.
به گزارش خط سلامت کلم بروکلی به عنوان یکی از سبزیجات مغذی شناخته شده است و ترکیب آن با ادویه‌جات مختلف و کباب کردن آن در فر، طعمی بی‌نظیر و خاص به این غذا می‌دهد.
مواد لازم:
کلم بروکلی
روغن زیتون
ادویه‌جات (زردچوبه، پودر سیر، فلفل سیاه)
نمک
طرز تهیه:
ابتدا کلم بروکلی را بشویید و به قطعات کوچک تقسیم کنید.
در یک کاسه بزرگ، کلم بروکلی را با روغن زیتون، نمک و ادویه‌جات (زردچوبه، پودر سیر و فلفل سیاه) مخلوط کنید.
مخلوط کلم بروکلی را به طور یکنواخت روی سینی فر بچینید.
سینی را در فر از قبل گرم‌شده با دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد قرار دهید.
کلم بروکلی را به مدت ۲۰-۲۵ دقیقه کباب کنید تا ترد و طلایی رنگ شود.
پس از پخته شدن، کباب‌ها را از فر خارج کرده و با سس دلخواه سرو کنید.
نتیجه‌گیری:
کباب کلم بروکلی یک غذای سالم، خوشمزه و سریع است که می‌توان آن را به عنوان یک میان‌وعده مقوی یا همراه غذاهای اصلی سرو کرد. این غذا نه تنها طعمی لذیذ دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی است که به حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. اگر به دنبال یک غذای کم‌کالری، پر از آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌ها هستید، کباب کلم بروکلی انتخابی مناسب برای شما است.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
