کوفته مالایی بدون گوشت؛ طرز تهیه غذایی خوشمزه و سالم به سبک هندی

کوفته مالایی، تجربه‌ای متفاوت از آشپزی هندی بدون گوشت است که با ترکیب نرم و لطیف سیب‌زمینی و پنیر در سسی کرمی و ملایم، انتخابی خوشمزه برای سفره‌های ویژه شما خواهد بود. با این دستور ساده و لذیذ، طعمی جدید و جذاب را به آشپزخانه‌تان بیاورید.

کوفته مالایی بدون گوشت؛ طرز تهیه غذایی خوشمزه و سالم به سبک هندی

اگر به دنبال یک غذای جدید و متفاوت برای مهمانی‌ها یا دورهمی‌های خانوادگی هستید، کوفته مالایی یک گزینه بسیار عالی برای شما خواهد بود. این غذای بدون گوشت که ریشه در آشپزی هندی دارد، با موادی ساده و طعم دلپذیر آماده می‌شود و جای خود را در بین غذاهای محبوب باز کرده است. در ادامه، طرز تهیه کامل این غذا و نکات ضروری آن را بررسی می‌کنیم.

کوفته مالایی چیست؟

malai-kofta-1-1024x1536_11zon

کلمه "مالایی" در زبان هندی به معنی خامه و "کوفته" به توپک‌هایی اشاره دارد که با مواد مختلفی تهیه می‌شوند. برخلاف کوفته‌های گوشتی در آشپزی ایرانی، این غذا از ترکیب سیب‌زمینی، پنیر و سبزیجات ساخته می‌شود و به لطف یک سس غنی و خامه‌ای طعمی خارق‌العاده دارد. بیرون این کوفته‌ها ترد و داخل آن‌ها نرم و لطیف است، که با سس طعمی جادویی ایجاد می‌کند و مناسب گیاه‌خوارها نیز است.

دلایل محبوبیت دستور کوفته مالایی

این دستور تهیه تمامی اصول یک غذای هندی خوش‌طعم و خاص را دارد. ترکیب موادی مانند پوره بادام، پوره پیاز، پوره گوجه‌فرنگی و خامه در سس، به آن طعمی غنی و خامه‌ای می‌بخشد. همچنین برای کسانی که نمی‌خواهند از خامه استفاده کنند، امکان تغییر و حذف آن وجود دارد. این غذا به همراه سس مخصوص برای 3 تا 4 نفر مناسب است و حدود 7 تا 8 کوفته خوشمزه تهیه می‌شود.

مواد لازم 

تهیه این غذا به دو بخش تقسیم می‌شود: کوفته‌ها و سس مالایی.

مواد اولیه کوفته‌ها                                                                                      مواد اولیه سس مالایی
  • سیب‌زمینی: 2 عدد متوسط
  • پنیر رنده‌شده: 100 گرم
  • پودر فلفل قرمز: ¼ قاشق چایخوری
  • گرم ماسالا: ¼ قاشق چایخوری
  • نشاسته ذرت یا آرد تپیوکا: 2 قاشق غذاخوری
  • آرد بادام: 3 قاشق غذاخوری
  • پسته خرد‌شده: 10-12 عدد
  • کشمش: 1 قاشق غذاخوری
  • نمک: به میزان لازم
  • روغن: برای سرخ کردن
  • پوره پیاز: 1 عدد بزرگ
  • پوره بادام: ¼ فنجان
  • پوره گوجه‌فرنگی: 2 عدد
  • ادویه‌های دانه‌ای (برگ بو، دارچین، هل، میخک، جوزبویا)
  • زردچوبه، زیره، فلفل قرمز و گشنیز: هر کدام 1 قاشق چایخوری
  • خامه: 2 قاشق غذاخوری
  • آب: 2 فنجان
  • کاستوری متی: 1 قاشق چایخوری
  • روغن: 3 قاشق غذاخوری

مراحل تهیه کوفته مالایی

  1. ترکیب مواد: در یک کاسه، گوشت چرخ‌کرده، سیب‌زمینی رنده‌شده، پیاز، سیر، تخم‌مرغ، آرد سوخاری، ادویه‌ها و گشنیز خرد شده را کاملاً مخلوط کنید تا مواد یکدست شوند.
  2. استراحت دادن: مواد را حدود ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید تا انسجام بیشتری پیدا کند.
  3. شکل دادن: از مواد برداشته و به شکل کوفته‌های کوچک گرد یا بیضی فرم دهید.
  4. سرخ کردن: کوفته‌ها را در روغن داغ سرخ کنید تا طلایی و برشته شوند.
  5. سرو کردن: کوفته‌های مالایی را می‌توان با سس تند، ماست یا نان تازه سرو کرد.

 نکته: برای طعم بهتر، می‌توان مقدار کمی آب‌لیمو یا سس سویا به مواد اضافه کرد.

 

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
ارسال نظر

آخرین اخبار
خط سلامت
فیلم ها
  • خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…

گزارش ویژه
پادکست
  • 00:00
    00:00
اتاق درمان