نوع پوست شما می‌تواند به دسته‌های مختلفی مانند پوست معمولی، پوست خشک ، پوست چرب ، مختلط (خشک و چرب) و حساس تقسیم‌بندی شود. این نوع‌بندی اغلب توسط ژنتیک مشخص می‌شود و باعث می‌گردد پوست شما به طور طبیعی هیدراته باشد، چربی اضافی تولید کند یا به تعادل کامل بین هیدراتاسیون و تولید چربی برسد.
به گزارش خط سلامت عوامل محیطی همچون نور خورشید، تغییرات هورمونی و برخی شرایط سلامتی می‌توانند در نوع پوست تاثیرگذار باشند.
راهنمای مراقبت از پوست بر اساس نوع آن
برای هر نوع پوستی باید از محصولات خاصی نظیر پاک‌کننده، مرطوب‌کننده و ضد آفتاب مناسب بهره برد. داشتن یک روتین مراقبتی متناسب با نوع پوست، می‌تواند بهبود سلامت و حل مشکلات پوستی را به ارمغان آورد.
مراقبت از پوست معمولی
در صورت داشتن پوست معمولی، همچنان نیاز دارید پوستتان را تمیز، مرطوب و محافظت شده نگه دارید. موارد زیر می‌تواند شامل یک روتین پایه برای شما باشد:
- شستن صورت با پاک‌کننده‌ای ملایم و آب ولرم.
- استفاده از مرطوب‌کننده برای آبرسانی به پوست.
- عدم فراموشی استفاده از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب حداقل ۳۰.
مراقبت از پوست خشک
پوست خشک به مراقبت بیشتری نیاز دارد، به خصوص در زمینه رطوبت رسانی. توصیه می‌شود برای رفع مشکلاتی نظیر پوسته‌پوسته شدن و زبری، به روتین زیر پایبند باشید:
- شستن صورت با پاک‌کننده‌ای مرطوب‌کننده یا شوینده مبتنی بر روغن.
- استفاده از کرم‌های غلیظ یا مرطوب‌کننده‌های روغنی با موادی مانند سرامیدها و گلیسیرین برای حفظ رطوبت و ترمیم سد پوست.
- استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF ۳۰ و در نظر گرفتن ضد آفتاب‌های مرطوب‌کننده.
در صورت وجود بیماری‌هایی نظیر اگزما یا پسوریازیس، مراجعه به متخصص پوست برای راهنمایی‌های بیشتر توصیه می‌شود.
مراقبت از پوست چرب
پوست چرب نیاز به کنترل در تولید چربی و جلوگیری از انسداد منافذ دارد. بهترین راه استفاده از محصولاتی است که فاقد روغن و غیر کومدون زا هستند. روتین زیر می‌تواند به کاهش تولید چربی و درمان آکنه کمک کند:
- شستن صورت با شوینده‌ای ملایم و بدون روغن.
- استفاده از تونرها با مواد قابض مانند اسید سالیسیلیک.
- استفاده از درمان‌های آکنه با موادی مانند اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید.
- استفاده شبانه از رتینول یا رتینوئیدهای تجویزی.
- استفاده از کرم‌های غیر کومدون زا و مرطوب‌کننده‌های ژل سبک با اسید هیالورونیک.
- استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰.
مراقبت از پوست مختلط
پوست مختلط نیاز به تنظیم بین مناطق چرب و خشک دارد. روانه مراقبتی مختلط شامل موارد زیر است:
- شستن پوست با پاک‌کننده‌ای ملایم و بدون چربی.
- استفاده از درمان آکنه در مناطق چرب و مستعد آکنه.
- استفاده از مرطوب‌کننده‌ها در مناطق خشک و مرطوب‌کننده‌های سبک در مناطق چرب.
- استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF ۳۰.
مراقبت از پوست حساس
پوست حساس نیاز به مراقبت ویژه‌ای دارد. توصیه می‌شود از محصولات آرام‌بخش و بدون عطر استفاده کنید. در صورت لزوم به متخصص پوست مراجعه کنید تا مشکلات پوستی خاص شما شناسایی شود. روش‌های زیر می‌توانند به کاهش تحریکات کمک کنند:
- شستن پوست با پاک‌کننده‌های ملایم و بدون عطر.
- اجتناب از هر گونه محصولات مراقبتی و شوینده‌های معطر.
- استفاده از مرطوب‌کننده‌های بدون عطر با اسید هیالورونیک و سرامیدها.
- استفاده از کرم‌های هیدروکورتیزون بی‌نسخه برای التهاب.
- استفاده روزانه از ضد آفتاب ضد حساسیت با حداقل SPF ۳۰.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
