چرا نباید هنگام دوش گرفتن دندان‌های خود را مسواک کنید؟

مسواک زدن دندان‌ها زیر دوش ممکن است به مدت زمان مراقبت شخصی شما کمک کند، اما این کار به‌طور جدی سلامت دهان و دندان شما را به خطر می‌اندازد. انتقال باکتری‌ها از بدن به دهان و آلوده شدن مسواک از جمله خطراتی است که در این شرایط ایجاد می‌شود.

به گزارش خط سلامت برای حفظ سلامت دندان‌ها، توصیه می‌شود که مسواک زدن را در محیطی خشک و به دور از رطوبت انجام دهید و از مسواک‌های خود به درستی نگهداری کنید. 

چرا هنگام دوش گرفتن نباید مسواک بزنید؟

مسواک زدن دندان‌ها هنگام دوش گرفتن ممکن است برای بسیاری از افراد یک عادت رایج باشد، اما طبق گفته‌ی Livestrong- یک سازمان غیرانتفاعی که به حمایت از بیماران سرطانی و ارتقاء آگاهی عمومی درباره سرطان می‌پردازد- این کار می‌تواند خطراتی برای سلامتی به همراه داشته باشد.

عواقب مسواک زدن در حمام

مسواک زدن در حمام ممکن است باعث صرفه‌جویی در چند دقیقه از زمان مراقبت شخصی شود، اما باید بدانید که سر دوش حمام حاوی بیش از یک میلیون سلول باکتری در هر سانتی‌متر مربع است. این باکتری‌ها می‌توانند به راحتی به دهان منتقل شوند و باعث عفونت شوند.

استفاده از همان منبع آب برای شستن بدن و مسواک زدن دندان‌ها می‌تواند میکروب‌ها را از سایر نقاط بدن به دهان منتقل کند. همچنین، رطوبت موجود در حمام محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها ایجاد می‌کند، که به مسواک آسیب می‌زند و ممکن است آن را آلوده کند.

نحوه صحیح مسواک زدن

برای حفظ سلامت دندان‌ها، بهتر است مسواک زدن را در مکان‌های خشک و تمیز انجام دهید. در اینجا چند نکته برای مسواک زدن صحیح آورده شده است:

مسواک را با آب مرطوب کنید.

مقدار مناسبی خمیر دندان روی مسواک بزنید.

با ضربات نرم و کوتاه دندان‌های جلویی را تمیز کنید.

سپس سطوح خارجی دندان‌ها و سطوح داخلی دندان‌ها را تمیز کنید.

در نهایت دهان خود را با آب گرم شستشو دهید.

کل فرایند باید 2 تا 3 دقیقه طول بکشد.

عدم استفاده از مواد ساینده

از مواد ساینده مانند نمک دریا، جوش شیرین یا زغال چوب به جای خمیر دندان خودداری کنید، زیرا این مواد می‌توانند مینای دندان را خراشیده و حساسیت دندان را افزایش دهند.

این مطالب فقط برای اهداف اطلاعاتی است و نباید برای تشخیص پزشکی یا خوددرمانی استفاده شود. در صورت وجود هرگونه نگرانی سلامتی، توصیه می‌شود که با پزشک مشورت کنید.