مدت زمان سکسکه
به گزارش خط سلامت سکسکه‌های حاد: کمتر از ۴۸ ساعت طول می‌کشند و معمولاً بی‌ضرر هستند.
سکسکه‌های مداوم: بیش از ۴۸ ساعت ولی کمتر از یک ماه طول می‌کشند و ممکن است نیاز به بررسی پزشکی داشته باشند.
سکسکه‌های مقاوم: بیش از یک ماه ادامه دارند و بسیار نادر هستند. این نوع ممکن است به مشکلات جدی‌تری اشاره کند.
دلایل سکسکه
۱. عوامل شایع:
خوردن یا نوشیدن سریع.
مصرف نوشیدنی‌های گازدار یا الکل.
خوردن غذاهای تند یا محرک.
تغییرات ناگهانی دما (مانند نوشیدن آب سرد بعد از سوپ داغ).
عوامل احساسی مانند هیجان، استرس، یا اضطراب.
خندیدن یا صحبت کردن هنگام غذا خوردن.
۲. دلایل پزشکی:
مشکلات دستگاه گوارش:
بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD).
تحریک معده یا مری.
مشکلات سیستم عصبی:
تحریک عصب واگ یا فرنیک به دلیل تومور، کیست یا آسیب.
سکته مغزی، مننژیت، یا آسیب‌های مغزی.
مشکلات تنفسی:
ذات‌الریه یا پلوریت (التهاب پرده جنب).
مشکلات متابولیکی و سیستمیک:
کمبود الکترولیت‌ها (مانند پتاسیم یا کلسیم پایین).
نارسایی کلیه.
عوارض دیابت.
۳. سکسکه ناشی از دارو:
برخی داروها می‌توانند باعث سکسکه شوند، از جمله:
داروهای شیمی‌درمانی.
مواد بیهوشی.
استروئیدها (مانند دگزامتازون).
بنزودیازپین‌ها.
چرا سکسکه می‌کنیم؟
هدف دقیق سکسکه هنوز به طور کامل مشخص نشده است، اما دانشمندان معتقدند که ممکن است یک عملکرد ابتدایی مرتبط با رشد بازتاب‌های تنفس و بلع، به‌ویژه در نوزادان، باشد.
در بزرگسالان، معمولاً به عنوان یک واکنش رفلاکتوری عمل می‌کند که کارکرد خاصی ندارد.
درمان‌های سکسکه
بیشتر سکسکه‌ها خود به خود رفع می‌شوند، اما سکسکه‌های مداوم ممکن است نیاز به درمان یا مداخله پزشکی داشته باشند.
درمان‌های خانگی برای سکسکه
۱. تکنیک‌های تنفسی:
نفس خود را برای ۱۰ تا ۲۰ ثانیه نگه دارید.
برای مدت کوتاهی در یک کیسه کاغذی نفس بکشید (با احتیاط زیاد).
۲. تحریک عصب واگ:
به آرامی زبان خود را بیرون بکشید.
با آب سرد غرغره کنید.
یک قاشق شکر یا عسل بخورید.
۳. تغییر ریتم دیافراگم:
یک لیوان آب به سرعت بنوشید.
هنگام نوشیدن آب، به جلو خم شوید.
بنشینید و زانوهای خود را به سینه بچسبانید.
درمان پزشکی برای سکسکه‌های مداوم یا مقاوم
اگر سکسکه‌ها ادامه یابند، پزشک ممکن است موارد زیر را توصیه کند:
داروها:
کلرپرومازین یا هالوپریدول (داروهای ضدروان‌پریشی).
متوکلوپرامید (محرک دستگاه گوارش).
شل‌کننده‌های عضلانی مانند باکلوفن.
بلوک عصبی یا جراحی:
در موارد نادر و شدید، عصب فرنیک ممکن است بلوکه یا جراحی شود.
درمان علت اصلی:
شناسایی و درمان مشکلاتی مانند ریفلاکس، عفونت‌ها، یا اختلالات متابولیکی می‌تواند سکسکه را متوقف کند.
حقایق جالب در مورد سکسکه
طولانی‌ترین سکسکه ثبت‌شده: چارلز آزبرن به مدت ۶۸ سال، از ۱۹۲۲ تا ۱۹۹۰، سکسکه داشت و رکورد طولانی‌ترین مورد سکسکه را به خود اختصاص داد.
سکسکه در جنین: جنین‌ها می‌توانند در رحم مادر سکسکه کنند که به‌عنوان بخشی طبیعی از فرآیند رشد در نظر گرفته می‌شود.
درمان طب سنتی
در طب سنتی، سکسکه اغلب به عنوان یک اختلال موقتی در عملکرد گوارش یا تجمع هوا در معده و دیافراگم در نظر گرفته می‌شود. درمان‌های طبیعی و سنتی برای رفع سکسکه معمولاً بر پایه آرام کردن سیستم عصبی و تقویت دستگاه گوارش است. در ادامه به برخی از این روش‌ها اشاره می‌شود:
درمان‌های طب سنتی برای سکسکه
۱. مصرف گیاهان دارویی
نعناع:
دم‌کرده نعناع می‌تواند به تسکین دستگاه گوارش و کاهش انقباضات دیافراگم کمک کند.
یک قاشق چای‌خوری برگ خشک نعناع را در یک فنجان آب جوش دم کنید و بنوشید.
بابونه:
بابونه خاصیت آرام‌بخش دارد و می‌تواند به رفع سکسکه کمک کند.
یک قاشق چای‌خوری بابونه خشک را در آب جوش دم کرده و میل کنید.
زیره سیاه یا سبز:
زیره برای کاهش نفخ و رفع گرفتگی‌های دستگاه گوارش مفید است.
کمی زیره را بجوید یا دم‌کرده آن را مصرف کنید.
زنجبیل:
زنجبیل خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند سکسکه را آرام کند.
یک تکه کوچک زنجبیل تازه را بجوید یا آن را در آب گرم دم کنید.
۲. مصرف خوراکی‌های سنتی
سرکه یا آب‌غوره:
مصرف یک قاشق چای‌خوری سرکه یا آب‌غوره می‌تواند تحریک عصب واگ را کاهش داده و سکسکه را متوقف کند.
عسل و آب‌لیمو:
ترکیب عسل و چند قطره آب‌لیمو به تقویت گوارش و آرام کردن دیافراگم کمک می‌کند.
ماست با زیره:
خوردن ماست با کمی زیره یا نعناع خشک می‌تواند در کاهش نفخ و درمان سکسکه مؤثر باشد.
۳. روش‌های تنفسی و آرامش‌بخش
تنفس عمیق:
چند نفس عمیق از راه بینی بکشید و هنگام بازدم، هوا را به آرامی خارج کنید. این روش به آرام شدن دیافراگم کمک می‌کند.
حجامت یا ماساژ سنتی:
در طب سنتی ایرانی و چینی، ماساژ اطراف قفسه سینه و شکم برای آرام کردن عصب‌ها و رفع گرفتگی عضلات دیافراگم توصیه شده است.
۴. مصرف ادویه‌ها و مواد گرم
دارچین:
یک چوب دارچین را در آب جوش دم کرده و به عنوان یک نوشیدنی آرام‌بخش بنوشید.
هل:
جویدن دانه هل یا دم‌کرده آن می‌تواند سکسکه را رفع کند.
گلاب:
نوشیدن کمی گلاب یا استفاده از آن به‌صورت استنشاقی (بوییدن گلاب) به آرامش ذهن و بدن کمک می‌کند.
۵. تغییر وضعیت بدن
خم شدن به جلو و کشیدن زانوها به سمت سینه می‌تواند فشار روی دیافراگم را کاهش دهد.
دراز کشیدن به پهلو و تنفس آرام می‌تواند به توقف سکسکه کمک کند.
نکات تکمیلی
آرام غذا بخورید: از خوردن سریع غذا و نوشیدنی خودداری کنید.
اجتناب از غذاهای نفاخ: مصرف مواد غذایی مانند لوبیا، نخود، و نوشیدنی‌های گازدار را محدود کنید.
کاهش استرس: طب سنتی معتقد است که آرامش ذهن و کاهش استرس می‌تواند به رفع سکسکه کمک کند.
اگر سکسکه ادامه پیدا کرد یا با علائم دیگری همراه بود، بهتر است با یک پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
