اگر هنوز احساس می‌کنید برای تصمیم‌گیری‌ها و موفقیت‌های خود به دنبال تأیید از والدین تان هستید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که این الگو را شناسایی کنید و برای تغییر آن قدم بردارید. در این مقاله، 12 نشانه رایج وجود دارد که نشان می‌دهد هنوز وابسته به تأیید والدین تان هستید، حتی در بزرگسالی .
به گزارش خط سلامت با شناخت این نشانه‌ها، می‌توانید آگاهانه‌تر به رابطه با والدین تان نگاه کنید و یاد بگیرید چگونه می‌توانید خودتان را تأیید کنید و به استقلال بیشتری دست یابید. به جای اینکه همیشه به دنبال تأیید آن‌ها باشید، این نکات به شما کمک خواهند کرد تا خود را از این وابستگی عاطفی رها کنید و تصمیمات خود را بر اساس اولویت‌های شخصی‌تان بگیرید.
12 علامت که نشان می‌دهد هنوز به تأیید والدینتان نیاز دارید
نیاز به تأیید از سوی والدین بخش طبیعی از رشد انسان است، اما زمانی که این نیاز به بزرگسالی منتقل می‌شود، می‌تواند مانعی برای رشد شخصی و استقلال باشد. اگر هنوز خود را به دنبال تأیید یا اطمینان از والدینتان می‌بینید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که به این دینامیک و تأثیر آن بر زندگی‌تان فکر کنید. در اینجا 12 نشانه وجود دارد که نشان می‌دهد هنوز به تأیید والدین تان نیاز دارید:
تصمیمات مهم را بر اساس نظرات آن‌ها می‌گیرید
اگر همیشه برای تصمیم‌گیری‌های بزرگ زندگی‌تان به والدین تان نگاه می‌کنید، ممکن است هنوز به تأیید آن‌ها نیاز دارید تا از انتخاب‌های خود احساس اطمینان کنید. این مورد به این معنا نیست که نسبت به پند و اندرزهای والدین خود بی توجه باشید بلکه به این معنا است که در کنار مشورت به والدین خود در انجام امور مختلف، از قدرت استدلال و درایت خود نیز بهره مند شوید.
وقتی آن‌ها مخالف شما هستند، احساس گناه یا اضطراب می‌کنید
اگر مخالفت والدینتان باعث ایجاد ناراحتی یا احساس گناه در شما می‌شود، این نشان می‌دهد که نظرات آن‌ها تأثیر زیادی بر رفاه عاطفی شما دارد.
سعی می‌کنید انتظارات آن‌ها را برآورده کنید، نه انتظارات خودتان
اگر عمل‌کرد شما تحت تأثیر تلاش برای راضی کردن والدینتان باشد و نه پیگیری اهداف و آرزوهای شخصی‌تان، این نشانه‌ای از نیاز به تأیید آن‌هاست.
برای دستاوردهای تان به دنبال تأیید آن‌ها هستید
اگر برای احساس رضایت از دستاوردهایتان به تأیید والدینتان نیاز دارید، به این معنی است که شما هنوز به تأیید آن‌ها برای احساس ارزشمند بودن وابسته‌اید.
تنظیم مرزهای عاطفی با آن‌ها برای تان دشوار است
اگر برای تعیین مرزهای عاطفی یا شخصی با والدینتان مشکل دارید، این ممکن است به این دلیل باشد که هنوز به تأیید آن‌ها نیاز دارید و از طرد یا درگیری می‌ترسید.
مدام سعی می‌کنید تصمیمات تان را برای آن‌ها توضیح دهید
اگر مدام تصمیمات خود را برای والدینتان توضیح می‌دهید و تلاش می‌کنید آن‌ها را توجیه کنید، این نشانه‌ای است که هنوز به دنبال تأیید آن‌ها هستید و به جای اعتماد به قضاوت خود، به دنبال تایید آن‌ها می‌گردید.
انتقادهای آن‌ها به عزت نفس شما آسیب می‌زند
اگر انتقادهای والدینتان تأثیر زیادی بر عزت نفس شما دارد، این نشان می‌دهد که شما هنوز به تأیید آن‌ها نیاز دارید تا احساس خوبی درباره خودتان داشته باشید.
وقتی انتظارات آن‌ها را برآورده نمی‌کنید، احساس ناتوانی می‌کنید
اگر عدم توانایی در برآوردن انتظارات والدینتان باعث می‌شود احساس بی‌کفایتی یا شکست کنید، این نشانه‌ای از وابستگی به تأیید آن‌هاست.
بدون تأیید آن‌ها از دستاوردها و موفقیت های خود لذت نمی‌برید
اگر برای جشن گرفتن موفقیت‌هایتان نیاز به تأیید والدینتان دارید، این نشان‌دهنده این است که هنوز به دنبال تأیید آن‌ها هستید تا بتوانید از موفقیت‌های خود لذت ببرید.
مدام خود را با دیگر اعضای خانواده مقایسه می‌کنید
اگر خود را دائماً با خواهران و برادران یا دیگر اعضای خانواده در زمینه‌های موفقیت، ظاهر یا دستاوردها مقایسه می‌کنید، این نشانه‌ای از تلاش برای جلب تأیید والدین است.
بدون راهنمایی آن‌ها احساس سردرگمی می‌کنید
اگر برای گرفتن تصمیمات یا پیشرفت در زندگی بدون مشورت با والدینتان احساس سردرگمی می‌کنید، این نشان می‌دهد که شما به تأیید آن‌ها نیاز دارید تا از تصمیمات خود اطمینان پیدا کنید.
احساس می‌کنید موفقیت‌های تان اهمیت ندارند مگر اینکه آن‌ها تأیید کنند
اگر احساس می‌کنید که دستاوردها یا تصمیمات شما بدون تأیید والدینتان بی‌ارزش است، این نشان‌دهنده این است که شما هنوز به تأیید آن‌ها نیاز دارید.
شناسایی این نشانه‌ها اولین قدم در دستیابی به استقلال عاطفی و ساختن رابطه سالم‌تر با خودتان است. مهم است که درک کنید نظرات والدین ارزشمند است، اما نباید آن‌ها را به عنوان معیار اصلی برای تعیین ارزش خود یا انتخاب‌های زندگی‌تان در نظر بگیرید. یادگیری تأیید خود می‌تواند گامی مهم در رشد شخصی و اعتماد به نفس باشد.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
