محققان دانشگاه کالیفرنیا، دیویس نشان داده‌اند افرادی که دارای ویژگی‌های شخصیتی مثبت و اجتماعی هستند، در خطر کمتری برای ابتلا به زوال عقل قرار دارند. به همین ترتیب، افرادی که ویژگی‌های منفی و سطح بالای روان‌رنجوری دارند، به احتمال بیشتری به این بیماری مبتلا می‌شوند.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، به بررسی این یافته‌های جالب و راهکارهایی برای کاهش خطر زوال عقل می‌پردازیم.
چگونه شخصیت شما بر احتمال ابتلا به زوال عقل تأثیر می‌گذارد؟
آیا شخصیت شما می‌تواند بر خطر ابتلا به زوال عقل تأثیر بگذارد؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ممکن است ارتباطی بین برخی ویژگی‌ها و نرخ‌های بالای زوال عقل و آلزایمر وجود داشته باشد و همچنین ویژگی‌های دیگر با نرخ‌های پایین‌تری مرتبط هستند.
این مطالعه که توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا، دیویس انجام شده، نشان می‌دهد افرادی که شخصیت‌های «بسیار وظیفه‌شناس، برون‌گرا و دارای تأثیر مثبت» دارند، خطر کمتری برای ابتلا به زوال عقل دارند. در مقابل، کسانی که شخصیت‌های «بسیار منفی» و سطوح بالایی از روان‌رنجوری دارند، با نرخ بالاتری از تشخیص زوال عقل مواجه هستند.
ارتباط شخصیت و خطر زوال عقل چیست؟
دکتر دیل برادسن، متخصص علوم اعصاب و رئیس کرسی نورولوژی در مؤسسه علوم اعصاب اقیانوس آرام، این مطالعه را به زبان ساده توضیح می‌دهد. «این مطالعه نمرات شخصیت را با تشخیص زوال عقل و همچنین با آسیب‌شناسی عصبی مقایسه کرد.» دکتر برادسن می‌گوید: «کسانی که در روان‌رنجوری نمره بالایی کسب کردند، احتمال بیشتری برای دریافت تشخیص زوال عقل داشتند. به همین ترتیب، کسانی که دارای تأثیر منفی (احساسات منفی مانند گناه، ترس، خشم، انزجار و اضطراب) بودند، نیز احتمال بیشتری برای دریافت تشخیص زوال عقل داشتند.»
در روانشناسی، پنج ویژگی اصلی شخصیت به نام «پنج بزرگ» ارزیابی می‌شوند، که شامل برون‌گرایی، روان‌رنجوری، سازگاری، گشودگی و وظیفه‌شناسی هستند. دکتر برادسن می‌گوید. به طور کلی در روانشناسی، افرادی که در روان‌رنجوری نمره بالایی کسب می‌کنند، کسانی هستند که دنیا را به عنوان تهدیدآمیز، خطرناک و ناامن درک می‌کنند و متناسب با آن واکنش نشان می‌دهند. افرادی که دارای تأثیر منفی هستند، کسانی هستند که احساسات منفی مانند گناه، ترس و خشم را گزارش می‌دهند.
نکته مهمی که دکتر لوگن دو بوس، پزشک متخصص سالمندی و بنیان‌گذار اوئرا به آن اشاره می‌کند: در حالی که روان‌رنجوری یک ویژگی شخصیتی است، تأثیر منفی بیشتر به شدت تأثیر منفی بر رفاه عاطفی فرد مربوط می‌شود.
چرا سطوح بالاتر روان‌رنجوری خطر زوال عقل را افزایش می دهد؟
به گفته دکتر دو بوس، ممکن است عناصر فیزیولوژیکی در ارتباط بین روان‌رنجوری بالاتر و تأثیر منفی و احتمال بیشتری برای تشخیص زوال عقل وجود داشته باشد. یک توضیح ممکن شامل مسیرهای التهابی است.
افرادی که در روان‌رنجوری بالا قرار دارند یا احساسات منفی را تجربه می‌کنند، ممکن است هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را به طور مکرر در خون خود داشته باشند. این می‌تواند منجر به سطوح بالاتر از التهاب عصبی و در نهایت افزایش احتمال توسعه زوال عقل شود. برعکس، این مطالعه مفهوم یک مدل تاب‌آوری شناختی را معرفی می‌کند که نشان می‌دهد برخی ویژگی‌های شخصیتی مانند وظیفه‌شناسی می‌توانند به عنوان محافظت در برابر زوال عقل عمل کنند. هر دو مثال نشان می‌دهند که بین توسعه زوال عقل و ویژگی‌های شخصیتی ارتباطی وجود دارد که علم به تازگی شروع به درک آن کرده است.
دکتر برادسن نیز تأیید می‌کند و می‌گوید: یافته‌ها با سایر کارهای اخیر همخوانی دارد، که نشان می‌دهد برخی از تشخیص‌های روانی ممکن است با التهاب (که به عنوان مثال با افسردگی و همچنین با آلزایمر مرتبط است) و با انرژی‌زایی غیرطبیعی مغز (که همچنین با آلزایمر مرتبط است) مرتبط باشد.
بزرگترین عوامل خطر زوال عقل چیست؟
دکتر برادسن اشاره می‌کند که عوامل خطر و عوامل احتمالی بسیاری برای زوال عقل وجود دارد. اگر شما مبتلا به آپنه خواب، مقاومت به انسولین (و پیش‌دیابت و دیابت نوع ۲ مرتبط)، عفونت‌های مزمن (مانند ویروس هرپس سمپکس و P. gingivalis از عفونت‌های دندانی) و قرار گرفتن در معرض سموم (مانند آلودگی هوا، جیوه و بیوتوکسین‌ها) هستید، ممکن است در معرض خطر بالاتری برای زوال عقل و آلزایمر باشید.
به گفته دکتر دو بوس، بیماری پارکینسون و بیماری هانتینگتون نیز می‌توانند با علائم و نشانه‌های اولیه خاص زوال عقل بروز کنند.
علائم اولیه زوال عقل معمولاً شامل تغییرات شناختی ظریف، مانند از دست دادن حافظه، مشکل در حل مسائل و دشواری در انجام کارهای آشنا است. افراد ممکن است دچار سردرگمی، عدم تطابق و تغییرات در خلق و خو یا شخصیت شوند.
چگونه خطر زوال عقل خود را کاهش دهید؟
یکی از بزرگترین راه‌ها برای کاهش خطر زوال عقل، آگاهی از آن است، بنابراین به خودتان تبریک می‌گویید که در حال کار بر روی آن هستید!
برخی از تدابیر دکتر دو بوس و دکتر برادسن برای کاهش خطر زوال عقل شامل اقداماتی است که برای کل بدن شما، نه فقط مغزتان، مفید است. این شامل موارد زیر است:
اتخاذ یک رژیم غذایی غنی از گیاهان
مصرف مکمل‌ها
ورزش منظم هوازی و قدرتی
خواب حداقل هفت ساعت در شب
مدیریت سطوح استرس
مدیریت شرایط مزمن (مانند دیابت یا آپنه خواب)
مدیریت فشار خون و سطح کلسترول
معاینات پزشکی منظم با ارزیابی‌های شناختی
فعالیت‌های تحریک شناختی، مانند مطالعه، معماها و یادگیری مداوم
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
