گاهی اوقات، زمانی که سعی می کنیم ویژگی های خوب خود را بصورت افراطی در رابطه عاطفی نشان دهیم ممکن است به دنبال تأیید یا جلب توجه باشیم. این انگیزه ناخودآگاه می تواند توسط طرف مقابل حس شود و باعث ایجاد سوء تفاهم و واکنش منفی شود.
به گزارش خط سلامت زمانی که سعی می کنیم ویژگی های خوب خود را بصورت افراطی در رابطه به نمایش بگذاریم، معمولا بر خلاف انتظارمان به یکباره همه چیز نتیجه معکوس می دهد و رابطه خدشه دارد می شود. برای این امر دلایل مختلفی وجود دارد که د رادامه به معرفی آن ها می پردازیم:
انتظارات غیرواقعی
زمانی که سعی می کنیم ویژگی های خوب خود را بصورت افراطی در رابطه به نمایش بگذاریم ممکن است انتظارات غیرواقعی از نحوه واکنش طرف مقابل داشته باشیم. تصور کنیم که با نشان دادن ویژگی های خوب خود، حتماً واکنش مثبتی دریافت خواهیم کرد. اما در واقع، همه افراد به یک شکل به رفتارهای ما واکنش نشان نمی دهند و ممکن است تلاش های ما آنطور که انتظار داریم، قدردانی نشود.
عدم شناخت کافی
ممکن است طرف مقابل به اندازه کافی ما را نشناسد و نتواند نیت و intentions ما را به درستی درک کند. در این صورت، تلاش های ما برای نشان دادن ویژگی های خوب خود ممکن است بی اثر باشد و حتی سوء تعبیر شود.
آیا زیادی خوب بودن رابطه را خراب می کند؟
این سوالی است که بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود با آن دست و پنجه نرم می کنند. در حالی که طبیعی است که بخواهیم برای شریک زندگی خود بهترین باشیم و آنها را خوشحال کنیم، گاهی اوقات این تلاش ها می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و به جای تقویت رابطه، آن را تضعیف کند. دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد:
عدم تعادل
اگر دائماً در حال بخشش، فداکاری و تلاش برای راضی کردن شریک زندگی خود هستید، در نهایت ممکن است احساس خستگی، دلخوری و عدم قدردانی کنید. این عدم تعادل می تواند منجر به نارضایتی و در نهایت، مشکلات در رابطه شود.
از دست دادن هویت
اگر تمام تمرکز خود را بر روی نیازها و خواسته های شریک زندگی خود معطوف کنید، ممکن است به مرور زمان هویت و علایق خود را از دست بدهید. این امر می تواند منجر به احساس پوچی و نارضایتی در شما شود و به رابطه آسیب برساند.
سوء استفاده
برخی افراد ممکن است از "زیادی خوب بودن" شما سوء استفاده کنند و از سخاوت و فداکاری شما برای بهره برداری شخصی خود استفاده کنند. این امر می تواند به وابستگی ناسالم و عدم احترام در رابطه منجر شود.
عدم اعتماد به نفس
اگر دائماً به دنبال تأیید و تأیید شریک زندگی خود هستید، ممکن است اعتماد به نفس خود را از دست بدهید. این امر می تواند شما را به فردی ناامن و نیازمند تبدیل کند که برای شریک زندگی خود جذاب نیست.
راه حل چیست؟
مهم است که به یاد داشته باشید که "زیادی خوب بودن" به معنای از خود گذشتگی کامل و نادیده گرفتن نیازها و خواسته های خود نیست.
مرزها را تعیین کنید
یاد بگیرید که برای خود مرز تعیین کنید و به شریک زندگی خود بگویید چه چیزی را قابل قبول می دانید و چه چیزی را نه.
نیازها و خواسته های خود را بیان کنید
از ابراز نیازها و خواسته های خود نترسید. شریک زندگی شما نمی تواند ذهن شما را بخواند، بنابراین باید به طور مستقیم با او صحبت کنید.
روی خودتان تمرکز کنید
زمان و انرژی خود را صرف علایق و اهداف خود کنید. این امر به شما کمک می کند تا هویت خود را حفظ کرده و از نظر عاطفی قوی تر شوید.
انتظارات واقع بینانه داشته باشید
هیچ کس کامل نیست و هیچ رابطه ای بدون مشکل نیست. انتظارات واقع بینانه از خود و شریک زندگی خود داشته باشید و برای حل مشکلات با هم تلاش کنید.
در صورت نیاز کمک بگیرید
اگر در تعیین مرزها، ابراز نیازها یا حفظ تعادل در رابطه خود مشکل دارید، از یک متخصص روابط یا درمانگر کمک بگیرید.
به یاد داشته باشید که شما لایق عشق و احترام هستید. با مراقبت از خود و حفظ تعادل در رابطه، می توانید یک رابطه سالم و شاد را ایجاد کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
