دمنوش های گیاهی در کنار رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم برای کنترل قند خون، مفید هستند.
به گزارش خط سلامت نوشیدن انواع مختلفی از دمنوش های گیاهی به کاهش قند خون کمک می کند. برای مثال بابونه به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود شناخته شده است. این خواص می تواند به تنظیم قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند.
بهترین دمنوش های گیاهی برای تنظیم قند خون
دمنوش زنجبیل
زنجبیل به دلیل اثرات ضد التهابی و ضد دیابتی خود مشهور است. مطالعات نشان داده اند که زنجبیل می تواند قند خون ناشتا و سطح HbA1c را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد.
بادرنجبویه
بادرنجبویه گیاهی است که به خانواده نعنا تعلق دارد. این گیاه می تواند به کاهش قند خون و بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.
دمنوش نعناع
نعناع گیاهی است که به طور سنتی برای درمان مشکلات گوارشی استفاده می شود. مطالعات نشان داده اند که نعناع همچنین می تواند به کاهش قند خون و بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.
نکات مهم
قبل از مصرف هر گونه دمنوش گیاهی، به خصوص اگر دیابت دارید، با پزشک خود مشورت کنید.
دمنوش های گیاهی را نمی توان به عنوان جایگزینی برای داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده کرد.
تحقیقات پیشین
دمنوش گیاهی برای درمان قند خون: هیچ درمان طبیعی وجود ندارد که به طور جادویی دیابت را از بین ببرد، اما چای و انواع خاصی از مواد غذایی وجود دارند که می توانند سطح قند خون را کاهش دهند و کنترل نمایند.
دمنوش های گیاهی مختلفی وجود دارد که می توانید از آنها برای کاهش سطح قند خون خود استفاده کنید و به راحتی قابل تهیه است.
دمنوش های گیاهی به طور کلی به کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین کمک می کنند که عوامل تعیین کننده در درمان دیابت هستند. علاوه بر درمان دیابت، دمنوش های گیاهی مملو از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که سلامت کلی را بهبود می بخشد.
دمنوش های گیاهی در کاهش سطح قند خون بسیار موثر هستند و با ترکیبات کاملا طبیعی خود هیچ عارضه ای ایجاد نمی کنند. در بخش سلامت مجله خبری چشمک در بخش درمان خانگی به کاهش قند خون با روش خانگی و معرفی 6 دمنوش گیاهی برای درمان قند خون پرداخته شده است.
چای سبز
چای سبز یکی از سالم ترین و شناخته شده ترین نوشیدنی ها در جهان است. چای سبز دارای خواص بسیار متنوعی است. از فواید دارویی آن می توان به خواص آنتی اکسیدانی، توانایی آن در تقویت استخوان ها و محافظت ویژه ای که از سیستم قلبی عروقی می کند اشاره کرد.
مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه چای سبز به کاهش قند خون کمک می کند. بنابراین مصرف آن به افرادی که از دیابت یا هیپرگلیسمی رنج می برند، توصیه می شود. برای تهیه این دمنوش، حدود ۲ قاشق چایخوری چای سبز را به یک لیوان آب داغ اضافه کنید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. سپس بنوشید.
دمنوش اکالیپتوس
کاهش قند خون با روش خانگی، دمنوش های طبیعی اکالیپتوس که عموما برای درمان سرماخوردگی توصیه می شوند نیز دارای خواصی هستند که به کاهش قند خون کمک می کنند. برای تهیه این دمنوش دو برگ اکالیپتوس را بردارید و خوب بشویید و در قوری با یک لیوان آب بریزید. وقتی جوش آمد ۱۰ دقیقه صبر کنید و آب آن را صاف کرده و بنوشید.
چای دارچین
دارچین یکی از شناخته شده ترین گیاهان دارویی به دلیل فواید بسیاری برای سلامتی است. دارچین یک ضد التهاب و آنتی بیوتیک طبیعی بسیار قوی است و مصرف آن به کنترل سطح کلسترول و قند نیز کمک می کند.
می توانید این دمنوش را با پودر دارچین و چوب دارچین درست کنید. برای تهیه با چوب دارچین، چوب دارچین را در یک لیوان آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. اگر با پودر دارچین درست می کنید، به ازای هر لیوان آب ۱ قاشق چایخوری اضافه کنید.
چای بابونه
بابونه یکی از گیاهانی است که بیشتر به دلیل اثرات آرام بخش آن شناخته شده است. با این حال، مزایای سلامتی به همین جا ختم نمی شود.
این گیاه همچنین به افزایش تولید انسولین کمک می کند و در نتیجه سطح گلوکز خون را تنظیم می کند. بنابراین مصرف آن برای افراد دیابتی توصیه می شود.
کافی است چند شاخه بابونه را در یک لیوان آب بجوشانید. سپس اجازه دهید 15 دقیقه بماند و صاف کنید.
چای دانه شنبلیله
کاهش قند خون با روش خانگی، دانه های کمتر شناخته شده شنبلیله را می توان در بسیاری از دستور العمل ها استفاده کرد. علاوه بر این، مصرف آن برای بیماران دیابتی نوع 2 توصیه می شود زیرا به کاهش قند خون کمک می کند.
این دمنوش با تقریباً ۱۵ گرم دانه شنبلیله در هر لیوان آب جوش تهیه می شود. پس از افزودن شنبلیله به آب، اجازه دهید چند دقیقه بماند و آن را بنوشید.
چای جینسینگ
جینسینگ حاوی ماده ای به نام پاناکسان است که به طور گسترده ای برای کاهش سطح قند استفاده می شود. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که این ماده به افزایش ترشح انسولین کمک می کند که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند.
اگر می خواهید از فواید این گیاه دارویی بهره مند شوید، فقط به جینسینگ و آب نیاز دارید. در هر فنجان آب جوش حدود ۵ گرم جینسینگ استفاده کنید.
سپس اجازه دهید ۱۰ دقیقه بماند و سپس بنوشید. می توانید این چای را با عسل شیرین کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
