نظارت عاطفی می تواند تأثیر مخربی بر سلامت روان فرد مورد هدف داشته باشد و منجر به اضطراب، افسردگی، عزت نفس پایین و حتی PTSD شود.
به گزارش خط سلامت نظارت عاطفی مجموعه ای از رفتارها را در بر می گیرد که در این مطلب به معرفی آن ها می پردازیم.
نظارت عاطفی شامل چه رفتارهایی است؟
نظارت عاطفی شامل طیف وسیعی از رفتارها است، از جمله:
بی ارزش جلوه دادن: این شامل توهین، تحقیر و انتقاد مداوم از شخص است.
کنترل: این شامل محدود کردن آزادی های شخص، مانند اینکه با چه کسی می تواند معاشرت کند یا چه کاری می تواند انجام دهد، می شود.
انزوا: این شامل جدا کردن شخص از دوستان و خانواده اش است.
تهدید: این شامل تهدید به خشونت یا آسیب رساندن به خود یا شخص دیگری است.
گسلایتینگ: این شامل انکار یا تحریف آنچه شخص گفته یا انجام داده است می شود.
بدرفتاری عاطفی: این شامل فریاد زدن، توهین و رفتارهای ترسناک دیگر است.
علامت های مهم نظارت عاطفی
در اینجا چند علامت وجود دارد که باید مراقب آنها باشید:
احساس می کنید که دائماً مورد قضاوت یا انتقاد قرار می گیرید.
احساس می کنید که کنترل زندگی خود را از دست داده اید.
از دوستان و خانواده خود جدا شده اید.
از خشونت یا آسیب رساندن به خود یا شخص دیگری می ترسید.
احساس می کنید که هرگز به اندازه کافی خوب نیستید.
مشکلات خواب یا خوردن دارید.
احساس می کنید که دائماً استرس یا اضطراب دارید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
