در حالی که شب‌کوری یک مشکل رایج است که باعث اختلال در دید در محیط‌های تاریک می‌شود، راه‌های طبیعی و موثری برای بهبود این وضعیت وجود دارد. با شناخت علل و ویژگی‌های این اختلال چشمی و همچنین الگوبرداری از توانایی‌های حیوانات در دید در شب ، می‌توان به بهبود دید در تاریکی کمک کرد.
به گزارش خط سلامت حیواناتی که به خاطر دید در شب برجسته خود مشهور هستند عبارتند از جغدها، گربه ها، تارسیرها (پریمات کوچک در جنوب شرقی آسیا) - و حتی سوسک سرگین. با گذشت زمان، بسیاری از مردم از شب کوری، که به نام نیکتالوپیا نیز شناخته می شود، رنج می برند. این وضعیت دیدن در تنظیمات تاریک یا تاریک را دشوار می کند زیرا چشمان شما نمی توانند با تغییرات روشنایی سازگار شوند یا نور را تشخیص دهند.
شب کوری چه خطراتی را ایجاد می کند؟
شب کوری به ویژه هنگام رانندگی مشکل ساز و خطرناک است . چشمان شما نمی توانند بین تاریکی و چراغ های جلوی وسایل نقلیه مقابل تنظیم شوند، ممکن است خودروهای دیگر خارج از فوکوس به نظر برسند، و درک عمق شما مختل کند که قضاوت فاصله ها را دشوار می کند.
شب کوری همچنین ممکن است بینایی شما را در خانه تحت تاثیر قرار دهد، زیرا باعث می‌شود بعد از خاموش کردن چراغ‌ها به سرعت بینایی شما را در یک اتاق تاریک تنظیم کند. دکتر ایزابل دیکینز، اپتومتریست از چشم و گوش ماساچوست وابسته به هاروارد، می‌گوید: «این می‌تواند باعث شود که افراد با مبلمان برخورد کنند یا زمین بخورند و دچار آسیب شوند.
برای ایجاد شب کوری در چشم چه اتفاقی می افتد؟
توانایی دیدن در شرایط کم نور شامل دو ساختار در چشم است: شبکیه و عنبیه.
شبکیه که در پشت چشم قرار دارد شامل دو نوع سلول تشخیص نور به نام های مخروط و میله است. مخروط ها دید رنگی و جزئیات ظریف را کنترل می کنند در حالی که میله ها دید را در نور کم مدیریت می کنند.
عنبیه قسمت رنگی چشم شماست. این شامل ماهیچه هایی است که دهانه مردمک شما را باز یا باریک می کند تا میزان نوری که می تواند وارد چشم شما شود را تنظیم کند.
اگر عنبیه شما به درستی واکنش نشان ندهد، مردمک‌ها گشاد می شوند و نور بیش از حد وارد می شود که باعث حساسیت به نور می‌شود و دیدن آن را در نور شدید سخت می‌کند. یا ممکن است مردمک چشم شما خیلی کوچک بمانند و نور کافی نداشته باشند و در نور کم، دیدن سخت شود.
چه چیزی باعث شب کوری می شود؟
شب کوری یک بیماری نیست بلکه نشانه ای از شرایط دیگر است. دکتر دیکینز می گوید: "این مانند کبودی روی بدن است. چیز دیگری باعث آن می شود."
شرایط متعددی می تواند باعث شب کوری شود. به عنوان مثال، داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی، آنتی هیستامین ها و داروهای ضد روان پریشی می توانند بر اندازه مردمک و میزان نور وارد شده به چشم تأثیر بگذارند.
بیماری های چشمی که می توانند باعث شب کوری شوند عبارتند از:
- گلوکوم ، بیماری که به اعصاب بینایی و رگ های خونی چشم آسیب می رساند
- آب مروارید ، نواحی کدر در عدسی که عبور نور از عدسی را منحرف یا مسدود می کند
- سندرم خشکی چشم
با این حال، یکی از مسائلی که خطر شب کوری را افزایش می دهد و نمی توانید آن را کنترل کنید، سن است. دکتر دیکینز می‌گوید: «چشم‌های ما با افزایش سن، آهسته‌تر به تغییرات نور واکنش نشان می‌دهند و بینایی به‌طور طبیعی با گذشت زمان کاهش می‌یابد». "تعداد میله های چشم ما کاهش می یابد، مردمک ها کوچکتر می شوند و عضلات عنبیه ضعیف می شوند."
اگر شب کوری داشته باشید معاینه چشم چه کمکی می کند؟
اگر متوجه علائم شب کوری شدید، از رانندگی خودداری کنید و توسط یک متخصص مراقبت از چشم مانند یک اپتومتریست یا چشم پزشک معاینه شوید. معاینه چشم می تواند تعیین کند که آیا نسخه عینک شما نیاز به به روز رسانی دارد یا خیر.
دکتر دیکینز می گوید: «اغلب یک تغییر نسخه برای کاهش تابش خیره کننده هنگام رانندگی در شب کافی است. حتی ممکن است نیاز به عینک جداگانه با نسخه چشمی قوی‌تری داشته باشید که فقط هنگام رانندگی در شب استفاده کنید.
افزودن یک پوشش ضد انعکاس به لنز شما ممکن است به کاهش تابش نور چراغ‌های جلوی خودروی روبرو کمک کند. با این حال، از عینک‌های رانندگی پولاریزه بدون نسخه که در بسیاری از داروخانه‌ها فروخته می‌شود، صرفنظر کنید. دکتر دیکینز می گوید: «اینها ممکن است به کاهش تابش خیره کننده کمک کنند، اما به علل شب کوری نمی پردازند.
معاینه چشم همچنین گلوکوم یا آب مروارید را شناسایی می کند که قابل درمان هستند. درمان های گلوکوم شامل قطره چشم، لیزر درمانی یا جراحی است. آب مروارید با جراحی اصلاح می شود تا عدسی مصنوعی جایگزین عدسی ابری شود. متخصص مراقبت از چشم شما همچنین می تواند به شناسایی خشکی چشم و توصیه درمان کمک کند.
از پزشک مراقبت های اولیه یا داروساز خود بپرسید که آیا داروهایی که مصرف می کنید ممکن است باعث شب کوری شود. در این صورت، ممکن است بتوان دوز را تنظیم کرد یا به داروی دیگری تغییر داد.
سه راه دیگر برای ایمن تر کردن رانندگی در شب
همچنین می توانید اقداماتی را برای ایمن تر کردن رانندگی در شب انجام دهید. مثلا:
- عدسی های عینک خود را به طور منظم بشویید. و آنها را نزد چشم‌پزشک ببرید تا خراش‌های جزئی را برطرف کند.
- هر دو طرف شیشه جلو و عقب ماشین خود را تمیز نگه دارید تا بتوانید تا حد امکان واضح ببینید.
- چراغ های داشبورد خود را که باعث تابش خیره کننده می شوند کم کنید و از تنظیمات شب روی آینه عقب خود استفاده کنید.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
