شواهد نشان می دهد جویدن آدامس می تواند عضلات ناحیه دهان را تقویت کند و به زوایه دار شدن فک کمک کند.
به گزارش خط سلامت تقویت عضلات مسئول جویدن، شامل: عضلات تمپورالیس، ماسه تریکس و پتریگوئید میانی؛ احتمالا به زاویه دار شدن فک کمک می کند.
رابطه آدامس جویدن با زاویه دار شدن صورت
جویدن آدامس باعث می شود عضلات مسئول جویدن به طور مکرر منقبض و شل شوند که می تواند منجر به افزایش حجم و قدرت آنها شود.
با این حال، هیچ مطالعه علمی قطعی وجود ندارد که نشان دهد جویدن آدامس به طور قابل توجهی بر زاویه دار شدن فک تاثیر می گذارد.
جویدن آدامس چه زمانی باعث مشکلات فک و دهان می شود؟
جویدن بیش از حد آدامس می تواند منجر به مشکلات مفصل فکی-گیجگاهی (TMJ) شود.
بنابراین، اگر به دنبال زاویه دار شدن فک هستید، راه های دیگری مانند تمرینات خاص صورت یا روش های زیبایی مانند تزریق فیلر یا جراحی ممکن است موثرتر باشند.
نکاتی در مورد جویدن آدامس و سلامت فک
از آدامس های بدون قند استفاده کنید: قند موجود در آدامس می تواند باعث پوسیدگی دندان شود.
بیش از 20 دقیقه در روز آدامس نجوید: جویدن بیش از حد آدامس می تواند منجر به مشکلات TMJ شود.
اگر درد فک یا مفصل دارید، جویدن آدامس را متوقف کنید: اگر در فک یا مفصل خود درد دارید، ممکن است نشانه ای از یک مشکل جدی تر باشد. در این مورد باید به پزشک مراجعه کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
