" آه کشیدن هنگام صحبت کردن" دلایل مختلفی دارد.
به گزارش خط سلامت در این مطلب به طور خاص بر دلایل روانشناختی آه کشیدن تمرکز خواهیم کرد؛ با ما همراه باشید.
دلایل روانشناختی آه کشیدن هنگام صحبت کردن
استرس و اضطراب
یکی از شایع ترین دلایل روانشناختی آه کشیدن، استرس و اضطراب است. هنگامی که احساس استرس یا اضطراب می کنید، بدن شما به حالت "جنگ یا گریز" می رود.
این امر باعث افزایش ضربان قلب، تنفس سریع و عرق کردن می شود. آه کشیدن می تواند راهی برای بدن شما برای آرام شدن و دریافت اکسیژن بیشتر در این حالت باشد.
افسردگی
افسردگی نیز می تواند با افزایش آه کشیدن مرتبط باشد. افراد افسرده ممکن است احساس خستگی، بی انگیزه و ناامید کنند. آنها همچنین ممکن است در تمرکز و تصمیم گیری مشکل داشته باشند. آه کشیدن می تواند راهی برای بدن آنها برای مقابله با این علائم باشد.
اختلالات اضطرابی
برخی از اختلالات اضطرابی، مانند اختلال هراس و اختلال اضطراب فراگیر، می توانند با افزایش آه کشیدن همراه باشند. افراد مبتلا به این اختلالات ممکن است حملات هراس یا اضطراب مداوم را تجربه کنند.
آنها همچنین ممکن است علائمی مانند بیقراری، تحریک پذیری و مشکل در تمرکز داشته باشند. آه کشیدن می تواند راهی برای بدن آنها برای مقابله با این علائم باشد.
اختلالات شخصیت
برخی از اختلالات شخصیت، مانند اختلال شخصیت مرزی و اختلال شخصیت وسواسی جبری، نیز می توانند با افزایش آه کشیدن همراه باشند.
افراد مبتلا به این اختلالات ممکن است در تنظیم احساسات خود مشکل داشته باشند و رفتارهای impulsif از خود نشان دهند. آنها همچنین ممکن است وسواس یا افکار اجباری داشته باشند. آه کشیدن می تواند راهی برای بدن آنها برای مقابله با این علائم باشد.
تجربه تروما
تجربیات تروماتیک، مانند سوء استفاده یا غفلت، نیز می تواند با افزایش آه کشیدن مرتبط باشد. افراد مبتلا به PTSD ممکن است flashbacks، کابوس ها و علائم اضطراب را تجربه کنند.
آنها همچنین ممکن است در روابط خود و در محل کار مشکل داشته باشند. آه کشیدن می تواند راهی برای بدن آنها برای مقابله با این علائم باشد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
