خط سلامت: خط سلامت: یک روش مناسب برای نفس کشیدن ریتمیک و کاهش دادن اضطراب را در این ویدیو ببینید.
چه چیزی به اضطراب کمک می کند؟
به گزارش خط سلامت برخی از راه‌های مدیریت اختلالات اضطرابی عبارتند از: یادگیری در مورد اضطراب، تمرکز حواس، تکنیک‌های آرام‌سازی، تکنیک‌های تنفس صحیح، تنظیم رژیم غذایی، ورزش، یادگیری قاطعیت، ایجاد عزت‌نفس ، شناخت درمانی، مواجهه درمانی، حل مشکل ساختاریافته، دارو و گروه‌های حمایتی. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…
خط سلامت: این تست شخصیت فقط برای سرگرمی است. تعیین دقیق شخصیت 100 درصد دشوار است.
خط سلامت: حافظه یکی از بخش‌های مهم مغز است که در طول زندگی به ما کمک می‌کند، عملکرد بهتری داشته باشیم و حتی عملکرد…
