فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که با درد گسترده، خستگی و حساسیت در عضلات، رباط‌ها و تاندون‌ها در سراسر بدن مشخص می‌شود. در حالی که ورم به طور معمول با فیبرومیالژیا مانند بیماری‌های التهابی دیگر مانند آرتریت همراه نیست، برخی افراد مبتلا به فیبرومیالژیا ممکن است احساس ورم یا پف‌کردگی در دستان، پاها یا دیگر نواحی بدن تجربه کنند.
به گزارش خط سلامت این احساس ورم می‌تواند برای افرادی که مبتلا به این بیماری هستند، ناراحت‌کننده و گیج‌کننده باشد، زیرا معمولاً شامل تجمع واقعی مایع یا التهاب در بافت‌ها نمی‌شود.
علل ورم فیبرومیالژیا
اگرچه فیبرومیالژیا خود به طور مستقیم باعث ورم در معنای سنتی نمی‌شود، چندین عامل ممکن است به احساس ورم کمک کنند:
گردش خون ضعیف
بسیاری از افراد مبتلا به فیبرومیالژیا دچار مشکلات گردش خون هستند که می‌تواند منجر به احساس سنگینی، پف‌کردگی یا ناراحتی در اندام‌ها شود. مشکلات گردش خون می‌تواند با دوره‌های طولانی بی‌تحرکی بدتر شود که همچنین می‌تواند علائم فیبرومیالژیا را تشدید کند.
واکنش التهابی
اگرچه فیبرومیالژیا به عنوان یک بیماری التهابی شناخته نمی‌شود، برخی تحقیقات نشان می‌دهند که افراد مبتلا به فیبرومیالژیا ممکن است حساسیت بیشتری به درد داشته و پاسخ اغراق‌آمیزی به التهاب نشان دهند. این می‌تواند منجر به احساس ورم در برخی نواحی بدن شود.
احتباس مایعات
افراد مبتلا به فیبرومیالژیا ممکن است به دلیل تغییرات در سطح هورمون‌ها، رژیم غذایی یا عوامل دیگر دچار احتباس مایعات شوند. احتباس مایعات که معمولاً به دلیل عواملی مانند مصرف زیاد نمک یا اختلالات هورمونی ایجاد می‌شود، می‌تواند احساس ورم را شبیه‌سازی کند.
اختلالات خواب
فیبرومیالژیا معمولاً با اختلالات خواب از جمله مشکل در خوابیدن یا رسیدن به خواب عمیق همراه است. خواب ضعیف می‌تواند توانایی بدن در مدیریت تعادل مایعات را مختل کند و منجر به پف‌کردگی یا ورم، به ویژه در صورت یا اندام‌ها شود.
استرس و اضطراب
استرس یک عامل محرک شناخته شده برای تشدید علائم فیبرومیالژیا است و همچنین می‌تواند بر توانایی بدن در تنظیم سطح مایعات تأثیر بگذارد. اضطراب و استرس می‌توانند باعث سفت شدن عضلات و افزایش احساس ورم یا ناراحتی در نواحی تحت تأثیر شوند.
در حالی که ورم به عنوان یک علامت اصلی فیبرومیالژیا شناخته نمی‌شود، ترکیب این عوامل می‌تواند منجر به احساس پف‌کردگی یا نفخ شود. مهم است که برای ارزیابی دقیق‌تر و تشخیص علت اصلی ورم، به یک متخصص مراجعه کرده و سایر شرایط ممکن که می‌توانند به این علائم کمک کنند، رد شود.
درمان ورم فیبرومیالژیا
درمان ورم فیبرومیالژیا می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، زیرا این بیماری معمولاً به التهاب واقعی منجر نمی‌شود، بلکه بیشتر به احساس سنگینی و پف‌کردگی در بدن می‌انجامد. درمان‌ها معمولاً بر کاهش علائم، بهبود کیفیت زندگی و مدیریت درد تمرکز دارند. در اینجا چند راهکار برای کاهش ورم مرتبط با فیبرومیالژیا آورده شده است:
ورزش منظم و کشش عضلات: انجام ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی، شنا یا یوگا می‌تواند به بهبود جریان خون و کاهش احساس ورم کمک کند. ورزش‌های کششی به کاهش سفتی عضلات و بهبود تحرک کمک می‌کنند. با مشاوره پزشک می‌توانید یک برنامه ورزشی مناسب برای خود طراحی کنید.
مدیریت استرس: استرس می‌تواند علائم فیبرومیالژیا را تشدید کند و باعث ورم بیشتر شود. تمرین‌های تنفسی، مدیتیشن، و یوگا می‌توانند به کاهش استرس و بهبود احساس راحتی کمک کنند. روش‌های آرام‌سازی ذهنی مانند تنفس عمیق یا ماساژ درمانی نیز می‌توانند کمک‌کننده باشند.
تغییرات رژیم غذایی: مصرف نمک زیاد می‌تواند باعث احتباس مایعات و افزایش ورم شود. بنابراین، کاهش مصرف نمک و افزایش مصرف غذاهای حاوی پتاسیم مانند میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند به تعادل مایعات بدن کمک کند. همچنین، مصرف آب کافی می‌تواند به دفع مایعات اضافی و کاهش احساس ورم کمک کند.
داروهای ضد درد و ضد التهاب: داروهایی مانند مسکن‌ها یا داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند. همچنین، پزشک ممکن است داروهای خاصی برای مدیریت درد مزمن و مشکلات خواب تجویز کند.
کاهش احتباس مایعات: اگر احتباس مایعات یکی از علل ورم باشد، مصرف داروهای ادرارآور یا تنظیم هورمون‌ها می‌تواند مفید باشد. در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی تجویز کند که به کاهش احتباس مایعات و تسکین ورم کمک کنند.
ماساژ درمانی و فیزیوتراپی: ماساژ درمانی می‌تواند به کاهش درد و بهبود گردش خون در نواحی آسیب‌دیده کمک کند. فیزیوتراپی نیز می‌تواند برای تقویت عضلات و کاهش سفتی مفاصل مفید باشد.
مصرف مکمل‌ها و گیاهان دارویی: برخی مکمل‌ها مانند روغن ماهی (با اسیدهای چرب امگا-۳) یا گیاهانی مانند زنجبیل و کورکومین می‌توانند به کاهش التهاب و ورم کمک کنند. با این حال، پیش از استفاده از هر مکمل گیاهی، باید با پزشک مشورت کنید.
در نهایت، درمان ورم فیبرومیالژیا باید به‌صورت فردی و بر اساس نیازهای خاص هر بیمار تنظیم شود. مشاوره با پزشک و تیم درمانی برای انتخاب بهترین روش درمانی ضروری است.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
