خشکی و خارش چشم در زمستان می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد و باعث احساس ناراحتی شدید شود. اگر شما هم از خشکی چشم رنج می‌برید، درمان‌های خانگی می‌توانند به شما کمک کنند تا این علائم را کاهش دهید.
به گزارش خط سلامت خوشبختانه، با استفاده از درمان‌های خانگی ساده می‌توان به تسکین خشکی و خارش چشم کمک کرد. در این مقاله، به معرفی 7 روش مؤثر برای کاهش علائم خشکی چشم می‌پردازیم که می‌توانید به راحتی در خانه از آنها استفاده کنید.
علت خارش و خشکی چشم در فصل زمستان
خشکی و خارش چشم می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود که برخی از آنها ممکن است موقتی و برخی دیگر مزمن باشند. در اینجا به مهم‌ترین علل خشکی و خارش چشم اشاره می‌کنیم:
هوای خشک: در فصول سرد سال، به ویژه در پاییز و زمستان، هوای خشک می‌تواند باعث تبخیر سریع اشک‌ها و خشکی چشم شود. استفاده از سیستم‌های گرمایشی در داخل خانه نیز این مشکل را تشدید می‌کند.
آلرژی‌ها: گرد و غبار، گرده گیاهان، موی حیوانات خانگی و سایر آلرژن‌ها می‌توانند باعث التهاب و خارش در چشم‌ها شوند. آلرژی‌های فصلی معمولاً با علائمی مانند آبریزش بینی و عطسه همراه هستند.
لنزهای تماسی: استفاده طولانی مدت از لنزهای تماسی ممکن است باعث خشکی چشم شود. لنزها می‌توانند رطوبت سطح چشم را جذب کنند و در نتیجه به خشکی و خارش منجر شوند.
خشکی مزمن چشم (Sjögren's Syndrome): برخی افراد دچار بیماری‌های خودایمنی مانند سندرم شوگرن می‌شوند که باعث کاهش تولید اشک‌ها می‌شود و در نتیجه خشکی و خارش چشم‌ها را به همراه دارد.
ساعات طولانی نگاه کردن به صفحات دیجیتال: استفاده مداوم از کامپیوتر، گوشی موبایل و تبلت می‌تواند باعث کاهش تعداد پلک زدن‌ها شود و در نتیجه چشم‌ها خشک و خسته شوند.
عفونت‌های چشم: عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی مانند التهاب ملتحمه (چشم صورتی) می‌توانند باعث التهاب، قرمزی و خارش در چشم‌ها شوند.
مصرف برخی داروها: داروهایی مانند آنتی‌هیستامین‌ها، داروهای ضدافسردگی و داروهای ضد فشار خون می‌توانند اثرات جانبی ایجاد کنند که به خشکی چشم منجر می‌شود.
این عوامل می‌توانند به طور فردی یا ترکیبی باعث خشکی و خارش چشم شوند. اگر علائم ادامه پیدا کرد یا شدید شد، مشاوره با یک چشم پزشک ضروری است تا علت دقیق شناسایی و درمان مناسب صورت گیرد.
7 درمان خانگی برای تسکین خشکی و خارش چشم
خشکی و خارش چشم می‌تواند در فصول خشک مانند پاییز و زمستان بیشتر شود و علائمی همچون قرمزی، سوزش، حساسیت به نور و احساس جسم خارجی در چشم را ایجاد کند. در اینجا 7 درمان خانگی برای تسکین خشکی و خارش چشم آورده شده است که می‌توانید امتحان کنید:
آب فراوان بنوشید
هیدراته بودن بدن به تولید اشک‌های طبیعی کمک می‌کند و خشکی چشم را کاهش می‌دهد. توصیه می‌شود که مردان 15.5 فنجان و زنان 11.5 فنجان آب در روز بنوشند.
استفاده از مرطوب‌کننده
استفاده از مرطوب‌کننده در محیط‌هایی که هوای خشک دارند، می‌تواند رطوبت هوا را افزایش دهد و به کاهش خشکی چشم کمک کند. این درمان به ویژه در ماه‌های سرد مفید است.
مصرف اسیدهای چرب امگا-3
اسیدهای چرب امگا-3 مانند ماهی سالمون و ماهی تن می‌توانند التهاب چشم را کاهش داده و خشکی چشم را درمان کنند. این اسیدها به کاهش خارش و التهاب چشم کمک می‌کنند.
شستن مژه‌ها
شستشوی ملایم مژه‌ها به جلوگیری از تجمع گرد و غبار و باکتری‌ها در اطراف چشم کمک می‌کند. اگر از اکستنشن مژه استفاده می‌کنید، باید بیشتر مراقب باشید، زیرا این مژه‌ها می‌توانند باعث خشکی چشم شوند.
پلک زدن سریع
پلک زدن مکرر به مرطوب نگه داشتن چشم‌ها کمک می‌کند و باعث پاک شدن هرگونه ذرات مزاحم از سطح چشم می‌شود. این عمل می‌تواند خشکی چشم را کاهش دهد و رطوبت آن را بازیابی کند.
کمپرس گرم یا سرد
استفاده از کمپرس گرم می‌تواند به کاهش سوزش و تحریک چشم‌ها کمک کند. کمپرس گرم باعث تحریک غدد اشکی می‌شود و به تولید اشک بیشتر کمک می‌کند، در حالی که کمپرس سرد به تسکین التهاب و تحریک می‌پردازد.
استفاده از قطره‌های چشمی
قطره‌های چشمی بدون نسخه می‌توانند به آبرسانی و کاهش قرمزی و خارش چشم‌ها کمک کنند. اگر این درمان‌ها مؤثر نباشند، پزشک ممکن است داروهایی برای تحریک تولید اشک تجویز کند.
اگر این علائم ادامه پیدا کرد یا همراه با علائم شدیدتری مانند تورم یا از دست دادن بینایی بود، باید به پزشک متخصص چشم مراجعه کنید تا درمان مناسب دریافت کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
