در این مطلب، علت‌های رایج جوش در قسمت‌های مختلف صورت از جمله پیشانی، گونه‌ها، چانه و بینی را بررسی کرده و راهکارهای طبیعی و موثر برای بهبود آن را معرفی می‌کنیم. درک دلایل ایجاد جوش در هر ناحیه از صورت می‌تواند به شما کمک کند تا روش‌های موثرتری برای پیشگیری و درمان آن بیابید.
به گزارش خط سلامت اگر به دنبال پوستی شفاف و درخشان هستید، همراه ما باشید تا با نکات علمی و کاربردی، ریشه مشکل را پیدا کرده و درمان مناسب را انتخاب کنید.
دلیل آکنه در قسمت های مختلف صورت
آکنه می تواند در قسمت های مختلف صورت به دلیل عوامل داخلی و خارجی مختلف ظاهر شود. این عوامل اغلب به عدم تعادل هورمونی، رژیم غذایی، استرس، عادات مراقبت از پوست، یا مشکلات زمینه ای سلامت مربوط می شوند. در زیر به تفکیک علل رایج بر اساس ناحیه صورت اشاره شده است:
پیشانی
علل :
هضم ضعیف یا رژیم غذایی ناسالم
استرس و کمبود خواب
تولید بیش از حد روغن، به ویژه از محصولات مراقبت از مو
پوشیدن کلاه یا سربندهایی که عرق را به دام می اندازند
نکات :
هیدراتاسیون را بهبود ببخشید و غذاهای غنی از فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
از محصولات موی چرب که می توانند روغن را به پوست شما منتقل کنند، خودداری کنید.
گونه ها
علل :
لمس مکرر صورت، منجر به انتقال باکتری می شود
روبالشی های کثیف یا موبایل های آلوده
آلودگی هوا یا قرار گرفتن در معرض آلرژن ها
سیگار کشیدن که بر سلامت پوست تاثیر می گذارد
نکات :
روبالشی، صفحه نمایش گوشی و برس های آرایش خود را به طور مرتب تمیز کنید
قرار گرفتن در معرض آلاینده ها را کاهش دهید و از سیگار کشیدن خودداری کنید
چانه و فک
علل :
نوسانات هورمونی، به ویژه در دوره های قاعدگی
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یا سایر اختلالات غدد درون ریز
استرس، که می تواند سطح هورمون ها را تغییر دهد.
نکات
رژیم غذایی متعادل همراه با کاهش مصرف قند و لبنیات را حفظ کنید.
در صورت تداوم عدم تعادل هورمونی با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
بینی
علل :
تولید بیش از حد چربی در این ناحیه (در انواع پوست های چرب رایج است)
رژیم غذایی نامناسب، به ویژه غذاهای پرچرب یا قند بالا
مسدود شدن منافذ ناشی از آرایش یا محصولات مراقبت از پوست
نکات :
از محصولات مراقبت از پوست غیر کومدوژنیک استفاده کنید.
از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید.
اطراف دهان
علل :
تماس با غذاها یا محصولات تحریک کننده
تغییرات هورمونی مربوط به استرس یا چرخه
استفاده مکرر از محصولات لب که منافذ را می بندد
نکات :
در حین غذا خوردن از لمس یا تحریک ناحیه مورد نظر خودداری کنید.
محصولات لب با برچسب غیر کومدوژنیک انتخاب کنید.
6. خط مو و معابد
توصیه های عمومی برای درمان آکنه
روال مراقبت از پوست
صورت خود را دو بار در روز با یک پاک کننده ملایم بشویید.
از محصولات بدون روغن و غیر کومدون زا استفاده کنید.
رژیم غذایی
قند، غذاهای فرآوری شده و لبنیات را کاهش دهید.
مصرف غذاهای ضد التهابی مانند چای سبز، زردچوبه و امگا 3 را افزایش دهید.
آبرسانی
برای دفع سموم آب فراوان بنوشید.
مدیریت استرس
تکنیک های آرامش بخش مانند مدیتیشن یا یوگا را تمرین کنید.
برای آکنه های مداوم یا شدید از یک متخصص پوست مشاوره بگیرید. با پرداختن به علل ریشه ای و پیروی از اقدامات هدفمند مراقبت از پوست، اغلب می توان آکنه در نواحی مختلف صورت را به طور موثر مدیریت کرد.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
