برای افزایش رشد ناخن ها و تقویت آنها، میتوانید از ترکیبات طبیعی و خانگی استفاده کنید.
به گزارش خط سلامت، در ادامه یک فرمول ساده و مؤثر برای تقویت ناخنها ارائه میشود:
مواد لازم:
- روغن زیتون - 2 قاشق غذاخوری
- عصاره لیمو - 1 قاشق چایخوری
- عسل - 1 قاشق چایخوری
- روغن نارگیل - 1 قاشق غذاخوری (اختیاری)
طرز تهیه:
- ترکیب مواد : در یک کاسه کوچک، روغن زیتون، عصاره لیمو و عسل را با هم مخلوط کنید. اگر از روغن نارگیل استفاده میکنید، آن را نیز به مخلوط اضافه کنید.
- هم زدن : همه مواد را به خوبی هم بزنید تا ترکیبی یکنواخت به دست آید.
روش استفاده:
- ماساژ ناخنها : مقداری از مخلوط را بر روی ناخنها و پوست اطراف آنها بمالید و به آرامی ماساژ دهید. این کار به جذب بهتر مواد مغذی کمک میکند.
- مدت زمان : اجازه دهید مخلوط به مدت 30 دقیقه بر روی ناخنها بماند. میتوانید در این مدت دستها را در یک کیسه پلاستیکی یا دستکش قرار دهید تا اثرگذاری بیشتر شود.
- شستشو : پس از 30 دقیقه، دستها را با آب گرم و صابون بشویید.
تکرار:
- این کار را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید تا بهترین نتایج را مشاهده کنید.
نکات اضافی:
- تغذیه مناسب : برای تقویت ناخنها، تغذیه مناسب حاوی ویتامینها و مواد معدنی (مانند بیوتین، زینک و ویتامین E) را فراموش نکنید.
- آب کافی : نوشیدن آب کافی به سلامت کلی بدن و ناخنها کمک میکند.
- اجتناب از مواد شیمیایی : سعی کنید از مواد شیمیایی قوی و لاکهای ناخن مضر دوری کنید.
با رعایت این نکات و استفاده از این فرمول خانگی، میتوانید به افزایش رشد ناخنها و تقویت آنها کمک کنید.
برخی از مزایای مواد تشکیل دهنده مخلوط ذکر شده :
1-آب پرتقال :
آب پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان است و به رشد سریع ناخن ها و بهبود کیفیت آن ها کمک می کند . آب پرتقال دارای اسید سیتریک است و به همین علت از کوتیکول ها عمل لایه برداری انجام می دهد و به همین علت باعث رشد ناخن ها خواهد شد . همچنین وجود پرتقال در مخلوط سیر و پرتقال باعث خنثی شدن بوی سیر می شود.
2-سیر :
سیر یکی از بهترین داروهای درمانی در طبیعت می باشد . سیر غنی از سلنیوم است و هنگامی که بدن فاقد سلنیوم باشد رشد و و کیفیت ناخن ها ضعیف خواهد شد.
سیر یک ماده مغذی گیاهی است که حاوی ویتامین و مواد معدنی مختلفی می باشد ، همچنین خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی ، ضد قارچی و ضد ویروسی سیر باعث تقویت سلامت سلول های ناخن ها می شود.
از خواص دیگر سیر می توان به منابع غنی کلسیم، آهن، پتاسیم ، منیزیم ، روی و منگنز اشاره کرد . منگنز برای ایجاد سوپراکسید دیسموتاز و تولید آنتی اکسیدان ضروری است و همچنین سیر از التهاب جلوگیری کرده و دارای ویتامین C می باشد که برای مبارزه با عفونت ها عالی خواهد بود.
3-روغن زیتون :
در مرحله آخر برای خیساندن ناخن ها ، روغن زیتون لازم است زیرا به نرم شدن و مرطوب کردن پوست اطراف ناخن ها کمک می کند و از شکنندگی آن ها جلوگیری خواهد کرد. روغن زیتون همچنین دارای ویتامین E است که به بهبود خون رسانی به بدن و ناخن ها کمک می کند و باعث ترمیم رشد ناخن ها و اکسیژن رسانی به آن ها خواهد شد.
مواد لازم عبارتند از:
- یک چهارم فنجان اب پرتقال تازه
- یک حبه سیر خرد شده و یا رنده شده
- یک چهارم فنجان روغن زیتون
طرز تهیه و طریقه استفاده :
- چنانچه در این بخش از سلامت نمناک گفته ایم ابتدا نیمی از پرتقال را برش داده و پس از فشردن آن ، آب آنرا در ظرفی شیشه ای بریزید.
- یک حبه سیر را خرد و یا رنده کنید و سپس به آب پرتقال اضافه کرده و به مدت 5 دقیقه صبر کنید تا قبل از غوطه ور کردن ناخن ها عصاره سیر به آب پرتقال نفوذ کند.
- حال ناخن هایتان را درون مخلوط آب پرتقال - سیر بگذارید و به مدت 15دقیقه صبر کنید.
- دراین مرحله روغن زیتون را درظرفی بریزید و اینبار ناخن هایتان را در آن غوطه ور کنید و به مدت 10-15 دقیقه صبر کنید و درنهایت آنها را خشک کنید . در پایان کار شستن ناخن ها لازم نیست!
- این کار را 3 بار در هفته انجام دهید تا نتایج بسیار خوبی بگیرید . این مخلوط در یخچال به مدت 5 روز نیز ماندگاری دارد.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است